От 2 до 15 кг. Эффективные тренировки в зависимости от лишнего веса – Фото 1

От 2 до 15 кг. Эффективные тренировки в зависимости от лишнего веса

Время чтения 5 мин. 2-5 кг лишних Жмут юбки в талии и бёдрах, нависают «валики» над модными джинсами? Радует то, что вам доступны практически все распространённые фитнес-уроки. Если вы впервые…

Как рассчитать свой процент подкожного жира – Фото 1

Как рассчитать свой процент подкожного жира

Время чтения 6 мин. Жиры – они есть у каждого из нас, они являются частью нашей структуры и играют свою жизненно важную роль. Однако помните, что их «присутствие» необходимо лишь…

Избыточные вес и ожирение. Как похудеть при избыточном весе – Фото 1

Избыточные вес и ожирение. Как похудеть при избыточном весе

Время чтения 5 мин. Избыточный вес и ожирение вызывают сотни осложнений, наиболее серьезными из которых являются: гипертония, диабет 2 типа, атеросклероз (как следствие сердечного приступа или инсульта), повышенный риск рака,…

Серьезные заболевания, которые могут вызвать ожирение – Фото 1

Серьезные заболевания, которые могут вызвать ожирение

Время чтения 6 мин. Уже половина имеет избыточный вес, а каждый пятый страдает ожирением. ВОЗ говорит об эпидемии – ежегодно более 2,5 миллиона человек в мире умирают из-за болезней, вызванных…

10 причин слишком высокого кровяного давления – Фото 1

10 причин слишком высокого кровяного давления

Время чтения 5 мин. Подсчитано, что от гипертонии страдает каждый третий человек. К сожалению, кроме повышенного артериального давления, гипертония не вызывает никаких симптомов, поэтому диагностировать ее непросто – даже одно…

Какие факторы приводят к быстрому старению – Фото 1

Какие факторы приводят к быстрому старению

Время чтения 6 мин. К сожалению, процесс старения неизбежен, ведь он запрограммирован на генетическом уровне. Рано или поздно, каждый из нас начинает замечать первые морщинки. С возрастом кожа становится менее…

Какова мотивация похудеть? – Фото 1

Какова мотивация похудеть?

Время чтения 5 мин. Похудение, которое безопасно для здоровья и не обременено высоким риском эффекта йо-йо, – утомительный и длительный процесс, иногда требующий больших жертв. Независимо от того, какую именно…

Почему одни люди набирают вес быстрее, чем другие – Фото 1

Почему одни люди набирают вес быстрее, чем другие

Время чтения 6 мин. 1.Введение. Когда в организм поступает меньше компонентов энергии, чем требуется в настоящее время, организм должен использовать свои резервы и получать энергию из жира. Он расщепляет молекулы…

Избыточный вес и ожирение. Причины – Фото 1

Избыточный вес и ожирение. Причины

Время чтения 6 мин. Избыточный вес и ожирение чаще всего являются следствием стойкого положительного энергетического баланса. Чрезмерное потребление высококалорийной пищи превращает лишние калории в резервный материал, то есть в жировую…

Ожирение - это болезнь – Фото 1

Ожирение - это болезнь

Время чтения 5 мин. 1. Ожирение и избыточный вес – мировая проблема Количество людей с избыточной массой тела растет с каждым годом. Масштабы ожирения в мире настолько велики, что можно…