Кроссфит, пилатес, зумба. Как правильно выбрать тип нагрузки? – Фото 1

Кроссфит, пилатес, зумба. Как правильно выбрать тип нагрузки?

Время чтения 7 мин. Кроссфит, пилатес, зумба, степ, TRX… А может, индивидуальный подход и собственная «железная» программа в тренажерном зале? Заблудиться и запутаться в поисках своего вида спорта проще простого.…

Фитнес-упражнения, подходящие для всех – Фото 1

Фитнес-упражнения, подходящие для всех

Время чтения 5 мин. Фитнес означает физическую подготовку – силу мышц, выносливость, гибкость, ловкость. Достичь этого не так-то просто, но стоит попробовать, потому что физическая форма приносит душевное здоровье и…