Водоросли вакамэ: морской овощ для снижения лишнего веса – Фото 1

Водоросли вакамэ: морской овощ для снижения лишнего веса

Время чтения: 5 мин. Водоросли вакамэ – одни из самых популярных ингредиентов в японской, корейской и китайской кухнях. По мнению исследователей, они не только утоляют голод, но и помогают сжигать…

Ладанник для здоровья. Полезные свойства, применение, как заваривать – Фото 1

Ладанник для здоровья. Полезные свойства, применение, как заваривать

Время чтения: 5 мин. Еда оказывает огромное влияние на здоровье человека. Гиппократ говорил: «Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство – вашей пищей». В эпоху интенсивного образа жизни, когда…

Диета для укрепления сердца – Фото 1

Диета для укрепления сердца

Время чтения: 6 мин. Общеизвестно, что здоровое питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний – атеросклероза, гипертонии, инфаркта. Однако нужно не только сократить употребление нездоровой, жирной, соленой и консервированной пищи. Следует обратить…

10 упражнений для укрепления диафрагмы – Фото 1

10 упражнений для укрепления диафрагмы

Время чтения: 6 мин. Стоит практиковать диафрагменное дыхание, потому что это вторая по важности мышца в человеческом теле после сердца, и она работает непрерывно. О важной роли диафрагмы свидетельствует тот…

Упражнения для двуглавой мышцы бедра. – Фото 1

Упражнения для двуглавой мышцы бедра.

Время чтения: 8 мин. Двуглавая мышца бедра расположена на тыльной стороне бедра и состоит из короткой головки и длинной головки. Упражнения для двуглавой мышцы бедра должны быть постоянной частью силовых…

Осенние ягоды для здоровья – Фото 1

Осенние ягоды для здоровья

Время чтения: 4 мин. В зимний период повышается риск простудных заболеваний и снижение иммунитета. В свой рацион питания можно добавить полезные ягоды. Старайтесь чаще есть рябину, клюкву, облепиху, кизил, шиповник,…

Мозоли на ногах. Причины появления и лечение – Фото 1

Мозоли на ногах. Причины появления и лечение

Время чтения: 6 мин. Подошва – это часть стопы, обеспечивающая амортизацию всей ноге. Все нервные окончания, которые могут воздействовать на организм, расположены именно в ней. Ступня служит основой ноги, а…

Активный отдых на природе: в чём польза – Фото 1

Активный отдых на природе: в чём польза

Время чтения: 5 мин. Отдых на природе помогает отречься городских проблем, убежать от повседневной суеты и созерцать прекрасные пейзажи. Польза такого отдыха велика, научно доказано, что отдых на природе избавляет…

Сыпь. Когда внешний вид кожи может стать тревожным – Фото 1

Сыпь. Когда внешний вид кожи может стать тревожным

Время чтения: 10 мин. Сыпь на теле может многое рассказать о каком-либо конкретном заболевании. Следы на коже являются очень важным элементом при диагностике многих заболеваний как инфекционных, так и хронических,…

Лечение подагры народными средствами – Фото 1

Лечение подагры народными средствами

Время чтения: 5 мин. Подагра – это заболевание системного характера с периодическими приступами острых сжимающих болей. Причиной появления болезни является нарушение регуляции пуринового обмена, провоцирующее увеличение объема мочевой кислоты в…

Причины и борьба с темной шершавой кожей на коленях и локтях – Фото 1

Причины и борьба с темной шершавой кожей на коленях и локтях

Время чтения: 8 мин. Шероховатые локти и колени – это не что иное, как мозолистая кожа, которая может быть результатом обезвоживания, замерзания или неправильного ухода. Темная кожа на коленях и…