Проблема со сном и чрезмерная сонливость: диета и травы для здорового сна

Проблема со сном и чрезмерная сонливость: диета и травы для здорового сна

Время чтения 6 мин. Одна бессонная ночь – не проблема, но что, если засыпать несколько ночей подряд становится все труднее? Нормально ли спать более 7 часов и при этом постоянно…

Как избегать вечернего переедания?

Как избегать вечернего переедания?

Время чтения 7 мин. Остерегайтесь вечернего переедания Сложная ситуация: большинству приходится оставаться дома на несколько недель из-за новой пандемии коронавируса, вы выходите на улицу лишь в ограниченной степени. Часто работаете…

Проблемы сна и бессонницы при беременности

Проблемы сна и бессонницы при беременности

Время чтения 6 мин. Связь между матерью и ребенком начинается во время беременности и позволяет создать уникальные отношения, которые считаются одними из самых прочных, которые испытывает человек. Как поддерживать надлежащую…

Эффективный отдых: как отдыхать эффективно

Эффективный отдых: как отдыхать эффективно

Время чтения 6 мин. Отдых – неотъемлемая часть жизни. Многим это кажется скучным и ленивым занятием, требующим зря потраченного времени. Однако это мнение совершенно необоснованно. Регенерация — это своего рода…

Красивая кожа: чего следует избегать и о чем помнить

Красивая кожа: чего следует избегать и о чем помнить

Время чтения 6 мин. Сторонников здорового образа жизни сегодня гораздо больше, чем еще несколько лет назад. Также растет рынок современной косметологии, которая не только поставляет все более и более продвинутые…

Активный отдых на природе: в чём польза

Активный отдых на природе: в чём польза

Время чтения 5 мин. Отдых на природе помогает отречься городских проблем, убежать от повседневной суеты и созерцать прекрасные пейзажи. Польза такого отдыха велика, научно доказано, что отдых на природе избавляет…

Натуральные лекарства прямо из сада

Натуральные лекарства прямо из сада

Время чтения 7 мин. Садоводство – замечательное хобби. Работая в саду, вы можете не только получить много органических продуктов, но и обеспечить себя физическими и умственными преимуществами и доставить огромное…

12 необычных естественных способов омоложения кожи

12 необычных естественных способов омоложения кожи

Время чтения 6 мин. Производство косметических средств по уходу, в том числе кремов от морщин, является одним из самых быстрорастущих производств в мире. Каждый месяц многие женщины все больше и…