Время чтения 6 мин. Большинство женских снов во время беременности гораздо более детализированы, полны красок и ароматов, эмоций – как положительных, так и отрицательных. И ночные кошмары, и хорошие сны…
Метка: Здоровый сон
Что такое сон?
Время чтения 5 мин. 1. Что такое сон? Сны – еще одна категория воображения. Мечты очаровывали людей с незапамятных времен. Египтяне верили, что произошли от богов, греки использовали сны для…
Маски Сипап. Виды и применение
Время чтения 6 мин. Сон – основа благополучия. Чтобы быть здоровым и энергичным нужно, чтобы сон был достаточно продолжительным и качественным. К сожалению, у многих людей с этим возникают проблемы,…
Можно ли меньше спать, но при этом чувствовать себя бодрым и продуктивным?
Время чтения 6 мин. Ночной сон не только улучшает ваше самочувствие, но и улучшает умственную работоспособность и общее состояние здоровья. Большинству взрослых нужно больше 7 часов в сутки для оптимального…
7 простых способов улучшить свое здоровье и самочувствие
Время чтения 3 мин. Вы когда-нибудь просто садились и говорили себе: «Мне нужно стать счастливее и здоровее». Кажется довольно расплывчатым утверждением, не так ли? Когда вы беретесь за такую огромную…
Методы, помогающие быстро проснуться утром
Время чтения 6 мин. Большинство людей не любят вставать по утрам, потому что, просыпаясь, они все еще чувствуют себя сонными, тяжелыми и лишенными энергии. Вместо того чтобы приветствовать наступающий день,…
13 причин есть тыквенные семечки
Время чтения 6 мин. Тыквенные семечки можно считать настоящей панацеей для здоровья, так как они обладают множеством полезных свойств для организма. Это питательная пища, потому что она содержит большое количество…
Проблема со сном и чрезмерная сонливость: диета и травы для здорового сна
Время чтения 6 мин. Одна бессонная ночь – не проблема, но что, если засыпать несколько ночей подряд становится все труднее? Нормально ли спать более 7 часов и при этом постоянно…
Как избегать вечернего переедания?
Время чтения 7 мин. Остерегайтесь вечернего переедания Сложная ситуация: большинству приходится оставаться дома на несколько недель из-за новой пандемии коронавируса, вы выходите на улицу лишь в ограниченной степени. Часто работаете…
Проблемы сна и бессонницы при беременности
Время чтения 6 мин. Связь между матерью и ребенком начинается во время беременности и позволяет создать уникальные отношения, которые считаются одними из самых прочных, которые испытывает человек. Как поддерживать надлежащую…
Как ухаживать за сердцем: 10 советов
Время чтения 5 мин. Человеческое сердце устроено таким образом, чтобы оно могло эффективно функционировать в течение 120-150 лет. Как позаботиться о сердце, чтобы оно служило нам как можно дольше? Повседневные,…
Эффективный отдых: как отдыхать эффективно
Время чтения 6 мин. Отдых – неотъемлемая часть жизни. Многим это кажется скучным и ленивым занятием, требующим зря потраченного времени. Однако это мнение совершенно необоснованно. Регенерация — это своего рода…
Почему сон и отдых влияет на повышение иммунитета
Время чтения 5 мин. Популярный лозунг гласит, что сон — это здоровье, и не зря. Все знают о том, что без достаточного количества сна человек переутомляется, у него снижается концентрация…
Полезные привычки для здоровья
Время чтения 4 мин. Чтобы жизнь была яркой и разнообразной, не стоит ворочать горы или обещать себе меняться с понедельника – достаточно помнить о полезных привычках, не требующих усилий. Обычная…
Красивая кожа: чего следует избегать и о чем помнить
Время чтения 6 мин. Сторонников здорового образа жизни сегодня гораздо больше, чем еще несколько лет назад. Также растет рынок современной косметологии, которая не только поставляет все более и более продвинутые…