Время чтения: 5 мин. Водоросли вакамэ – одни из самых популярных ингредиентов в японской, корейской и китайской кухнях. По мнению исследователей, они не только утоляют голод, но и помогают сжигать…
Метка: Здоровое питание
Ладанник для здоровья. Полезные свойства, применение, как заваривать
Время чтения: 5 мин. Еда оказывает огромное влияние на здоровье человека. Гиппократ говорил: «Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство – вашей пищей». В эпоху интенсивного образа жизни, когда…
Диета для укрепления сердца
Время чтения: 6 мин. Общеизвестно, что здоровое питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний – атеросклероза, гипертонии, инфаркта. Однако нужно не только сократить употребление нездоровой, жирной, соленой и консервированной пищи. Следует обратить…
Питание до и после кардио
Время чтения: 6 мин. Оказывается, нерациональное питание, употребление неверно подобранных продуктов (либо правильных, но не вовремя) способно свести на нет эффективность самой интенсивной и качественной тренировки. Ответ на вопрос «что…
Питание по биоритмам и типам темперамента
Время чтения: 7 мин. Все начинается с желания иметь стройную фигуру, затем оно превращается в навязчивую идею. Мы становимся борцами в войне с лишними килограммами. Для победы в ней используем…
Здоровое питание в кинотеатрах: конец эпохи попкорна
Время чтения: 5 мин. Американская традиция сопровождать просмотр фильма в кинотеатре поеданием попкорна давно и прочно укоренилась практически во всем мире. Но, похоже, в скором времени ситуация может измениться. Майкл…
Как правильно принимать ягоды Годжи?
Время чтения: 5 мин. Каждый человек хорошо знает, насколько полезными и уникальными являются ягоды Годжи. Богатый витаминный состав, наличие большого количества самых разнообразных элементов сделали эти ягоды просто незаменимыми в…
Как болезни внутренних органов могут отражаться на нашей внешности?
Время чтения: 6 мин. Бытует мнение, что по состоянию частей лица, например, глаз, рта или даже ушей, знающий эксперт способен рассудить о состоянии внутреннего здоровья пациента. И даже разработаны методы…
10 советов, как мотивировать себя есть здоровую пищу
Время чтения: 6 мин. Может быть сложно поддерживать здоровый образ жизни, особенно если вы взаимодействуете с людьми, которые склонны есть вредную пищу. Но если вы хотите улучшить свою жизнь, у…
Диетический десерт: коллекция низкокалорийных рецептов
Время чтения: 6 мин. Все в мире любят сладости, торты и десерты. Однако худеющим и сидящим на диете людям приходится воздерживаться от них, так как врачи и диетологи рекомендуют ограничивать…
Диетический ужин: список блюд и рецептов для ужина
Время чтения: 6 мин. Диетические, низкокалорийные ужины ассоциируются с водянистыми, тонкими супами и безвкусными постными вторыми блюдами. Должно ли это быть так? Разве здоровые легкие обеды не могут быть вкусными?…
ТОП-10 продуктов с антиоксидантами для красивой кожи
Время чтения: 7 мин. Как часто вы думаете о том, как вернуть красоту и мягкость своей коже? Многие факторы заставляют вашу кожу тускнеть, стареть быстрее и выглядеть безжизненно. Один из…
Питание во время высокогорных экспедиций
Время чтения: 5 мин. Горная экспедиция или восхождение на вершину мира — это мечта многих, но это также серьезное испытание для человеческого организма. Помимо мышц и психики тяжелое испытание проходит…
Кремний в организме человека
Время чтения: 5 мин. Роль кремния в организме человека до конца не изучена. Это, безусловно, важный строительный элемент соединительной ткани, играющий большую роль в развитии и минерализации костей. Было высказано…
Яйца на растительной основе
Время чтения: 6 мин. Количество альтернативных вегетарианских белков растет с каждым годом. На полках продуктовых магазинов с головокружительной скоростью начали появляться куриные тендеры на растительной основе, колбаса, котлеты и даже…