Время чтения 10 мин. Состояние ваших волос, ногтей и кожи во многом зависит от того, получает ли ваш организм нужное количество витаминов и минералов. И косметическая диета, и нутрикосметика помогают…
Метка: железо
Где взять железо на диете без мяса
Время чтения 7 мин. Железо содержится в шпинате и красном мясе. На постной диете второй продукт не включается. А шпинат не обеспечивает столько железа, сколько требуется организму каждый день. Современные…
Какие витамины и минералы следует принимать будущей маме
Время чтения 8 мин. 1. Введение. Период беременности – это время, когда и матери, и ребенку нужно много витаминов и минералов. Спрос на витамины и минералы за последний год удвоился.…
Витамины для пожилых людей
Время чтения 4 мин. Дефицит витаминов и минералов довольно распространен среди пожилых людей. Это связано с изменением привычек питания с возрастом, а также с нарушением усвоения питательных веществ из пищи.…
Причины облысения: как дефицит железа влияет на выпадение волос?
Время чтения 5 мин. Потеря волос – это неловкая проблема, которая вызывает искаженную самооценку и требуется тщательную диагностику. Длительное безволосое состояние может быть проблемой для людей со слабой психикой и…
10 советов, как справиться с дефицитом железа
Время чтения 5 мин. Оказывается, около 2 миллиардов человек в мире страдают от дефицита железа! Как же не допустить появления такой распространенной проблемы? Попробуйте воспользоваться помощью этих 10 природных средств,…
Дефицит железа: причины, симптомы, последствия
Время чтения 5 мин. Железо – один из ключевых элементов, необходимых для правильного функционирования человеческого тела. Дефицит железа вызывает усталость, сонливость, выпадение волос, головные боли, приводит к анемии. Железодефицитная анемия…
Возможна ли передозировка витаминами и минералами
Время чтения 5 мин. Витамины и минералы – это соединения и элементы, необходимые для правильного функционирования организма, которые организм не может производить сам (минералы) или производить их в достаточном количестве…