Где взять железо на диете без мяса – Фото 1

Где взять железо на диете без мяса

Время чтения: 7 мин. Железо содержится в шпинате и красном мясе. На постной диете второй продукт не включается. А шпинат не обеспечивает столько железа, сколько требуется организму каждый день. Современные…