Как не переедать сидя дома в самоизоляции во время пандемии коронавируса – Фото 1

Как не переедать сидя дома в самоизоляции во время пандемии коронавируса

Время чтения 6 мин. Во время карантина, шансы на переедания возрастают в несколько раз. Ведь, так сложно удержаться от очередной вкусности, когда приходится проводить время дома и ничем не заниматься.…

Фитнес-упражнения, подходящие для всех – Фото 1

Фитнес-упражнения, подходящие для всех

Время чтения 5 мин. Фитнес означает физическую подготовку – силу мышц, выносливость, гибкость, ловкость. Достичь этого не так-то просто, но стоит попробовать, потому что физическая форма приносит душевное здоровье и…

Художественная гимнастика: всё что вам нужно знать о ней – Фото 1

Художественная гимнастика: всё что вам нужно знать о ней

Время чтения 5 мин. Художественная гимнастика до сих пор не так популярна, как тренажерный зал, и, к сожалению, этот вид упражнений заслуживает не меньшего внимания. Художественную гимнастику могут выполнять как…

Приседания со штангой: полное руководство – Фото 1

Приседания со штангой: полное руководство

Время чтения 7 мин. Приседания – одно из самых популярных тренировочных упражнений. Но именно это упражнение задействует практически все тело, с особым упором на ноги, ягодицы и бедра. Самый распространенный…

Упражнения для плоского живота – Фото 1

Упражнения для плоского живота

Время чтения 6 мин. Где найти упражнения для плоского живота? Хорошая новость – разработана эффективная программа по избавлению от бекона и усталости. Это комбинация аэробных тренировок, то есть тренировок по…

Как тренироваться дома – Фото 1

Как тренироваться дома

Время чтения 4 мин. Многие задаются вопросом, можно ли проводить эффективные тренировки дома. Если да, то какие конкретно упражнения можно выполнять и какое оборудование необходимо? Информация по этой теме представлена…