Холин, витамин B4: нехватка и избыток – Фото 1

Холин, витамин B4: нехватка и избыток

Время чтения: 6 мин. Организм человека – это неотъемлемая часть природы, поэтому совсем неудивительно, что наши потребности в полезных веществах, витаминах и микроэлементах мы удовлетворяем с помощью даров природы. Даже…

В каких фруктах больше всего витамина C: лучшие союзники на смену сезона – Фото 1

В каких фруктах больше всего витамина C: лучшие союзники на смену сезона

Время чтения: 6 мин. В осенний период наблюдается повышенная утомляемость, стресс и раздражительность. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к смене времени года и подготовиться к зиме. Многие эксперты каждый год…

Витамин B5, пантотеновая кислота: функции и последствия дефицита – Фото 1

Витамин B5, пантотеновая кислота: функции и последствия дефицита

Время чтения: 6 мин. Недостатки витамина В5 наблюдаются очень редко. Чаще всего они возникают у людей, страдающих от недоедания, а также у людей, принимающих антациды, гормональные контрацептивы, салицилаты и проходящих…

Баланс натрия и калия: что это такое и как его поддерживать – Фото 1

Баланс натрия и калия: что это такое и как его поддерживать

Время чтения: 7 мин. Гималайская соль, йодированная соль, морская соль, соль с низким содержанием натрия, калиевая соль, каменная соль – на рынке существует множество видов соли. Но помогает ли каждая…