Уличная гимнастика - тренировка с весом собственного тела – Фото 1

Уличная гимнастика - тренировка с весом собственного тела

Время чтения 6 мин. Уличная гимнастика – это тренировка с весом собственного тела. Положительно влияет на систему кровообращения, позволяет поддерживать ловкость и равновесие, а также формирует тело. Главное преимущество этого…

Улучшение подвижности бедер – Фото 1

Улучшение подвижности бедер

Время чтения 6 мин. Иногда стоит понаблюдать, как люди тренируются в тренажерном зале – приседания, становая тяга, прыжки и т. д. Некоторые люди думают, что эти типы упражнений для них…