Время чтения: 5 мин. Отдых на природе помогает отречься городских проблем, убежать от повседневной суеты и созерцать прекрасные пейзажи. Польза такого отдыха велика, научно доказано, что отдых на природе избавляет…
Метка: Витамины для здоровья
Холин, витамин B4: нехватка и избыток
Время чтения: 6 мин. Организм человека – это неотъемлемая часть природы, поэтому совсем неудивительно, что наши потребности в полезных веществах, витаминах и микроэлементах мы удовлетворяем с помощью даров природы. Даже…
Цинк: роль и значение в орагнизме
Время чтения: 6 мин. Роль этого микроэлемента в организме человека имеет огромное значение и если вы пренебрегаете продуктами, в которых содержится цинк, то такое отношение к себе чревато негативными последствиями…
Совместимость витаминов с минералами
Время чтения: 7 мин. Здоровый образ жизни – а кроме того – и хорошая фигура – неразрывно связаны с правильным питанием и сбалансированностью рациона. Ведь практически все знают, что организм…
В каких продуктах содержится витамин P?
Время чтения: 6 мин. Все мы знаем, что витамины очень полезны, что без них мы не сможем оставаться здоровыми и активными людьми. Однако влияние многих витаминов намного значительнее и обширнее,…
Коэнзим Q10: польза и применение
Время чтения: 4 мин. Коэнзим Q10 играет важную роль в энергетическом обмене клеток, особенно важен для поддержки организма в достижении жизненно важных функций. Эта натуральная добавка действует так же, как…
Витамин D3: влияние на здоровье и красоту женщин
Время чтения: 6 мин. Исследования показывают, что до 90% людей могут страдать от дефицита витамина D3. В этой статье рассказывается о том, что стоит за этим чрезвычайно важным витамином, как…
10 признаков дефицита витамина C
Время чтения: 8 мин. Если вы чувствуете слабость, ваши волосы выпадают, ногти хрупкие, а синяки появляются из ниоткуда – возможно, вам просто не хватает витамина С. Это простое соединение может…
В каких фруктах больше всего витамина C: лучшие союзники на смену сезона
Время чтения: 6 мин. В осенний период наблюдается повышенная утомляемость, стресс и раздражительность. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к смене времени года и подготовиться к зиме. Многие эксперты каждый год…
Полезные свойства витамина B6
Время чтения: 6 мин. Витамины чрезвычайно важны для развития и роста организма: они являются фундаментальными элементами для благополучия души и тела. Именно они контролируют ряд реакций на органическом уровне и,…
Нехватка кальция в организме: симптомы и как его повысить
Время чтения: 4 мин. Если начинается нехватка кальция в организме, то это ощущается многими системами органов. Для исправления такой ситуации необходимо регулярное восполнение данного вещества. Немаловажную роль в организме играют…
Правильный рацион питания: витамины и минералы для красоты и долголетия
Время чтения: 5 мин. Витамины и минералы, содержащиеся в продуктах нашего питания, играют огромную роль в поддержании, укреплении здоровья, красоты с этим, как говорится, не поспоришь. Чтобы улучшить свое самочувствие,…
Польза и вред капсул рыбьего жира
Время чтения: 7 мин. Рыбий жир – известен многим с детства и вызывает не очень приятные воспоминания. Теперь этот продукт можно приобрести в любой аптеке в капсулах, которые практически не…
Витамин D или кальциферол: хватает ли его нам и зачем он нужен
Время чтения: 6 мин. Витамин D поступает к нам с пищей, но также и вырабатывается в организме. С давних пор известно, что этот жирорастворимый витамин помогает усваивать и удерживать кальций…
Кальций и фосфаты в организме
Время чтения: 7 мин. Минералы чрезвычайно важны для поддержания здоровья организма. Организм использует их в разных местах – для правильного функционирования костей, мышц, сердца и мозга, для производства ферментов и…