Время чтения 7 мин. Витамин D выполняет множество важных функций в человеческом организме. Так что необходимо избегать его дефицита, но при передозировки допускать тоже нельзя, поэтому рекомендуется тщательно следовать указаниям…
Метка: Витамины для здоровья
Витамин Д в пище. В каких продуктах?
Время чтения 7 мин. Витамин D может синтезироваться в коже благодаря солнечным лучам. Однако его может быть недостаточно, и тогда риск дефицита не за горами. Нужно будет восполнять недостаток с…
Все о витамине PP. Польза для организма и его полезные источники
Время чтения 4 мин. Общеизвестно, что дефицит витаминов приводит к возникновению авитаминоза. Да и их переизбыток может стать настоящей проблемой. При этом немногие знают обо всех витаминах и микроэлементах, которые…
8 удивительных преимуществ фосфора для здоровья
Время чтения 5 мин. Все слышали о пользе принятия витаминов – кальция, железа, магния и других. Но мы сегодня хотим рассказать вам о важности и полезности фосфора. Этот элемент играет…
Влияние диеты на красоту
Время чтения 5 мин. Все больше и больше людей осознают влияние диеты на здоровье, правильное функционирование тела и благополучие. Но помните ли вы, что то, что вы едите, также влияет…
Витамины D и K на страже здоровых костей
Время чтения 6 мин. Кости – это опора для мышц, а также своеобразная броня для внутренних органов и мозга, в них происходят десятки биологических процессов. Важную роль здесь играют два…
Как ускорить метаболизм?
Время чтения 7 мин. Метаболизм часто упоминается в контексте формы тела человека. Распространено мнение, что некоторые люди худощавы от природы, потому что у них «хороший обмен веществ». На самом деле,…
Биологически активные добавки и витаминные коктейли
Время чтения 5 мин. Для поддержания нормального функционирования человеческого организма, многие используют витаминные коктейли, всевозможные пищевые добавки, малоизученные препараты, которые, согласно рекламе, помогают быстро похудеть, очистить организм от токсинов, и…
Косметика с витаминами. Что выбрать?
Время чтения 8 мин. Косметика с витаминами уже давно доступна на рынке. Есть множество продуктов на выбор. На полках магазинов нет недостатка в косметике с витаминами А, С, Е или…
Витамины для взрослого и детского иммунитета
Время чтения 6 мин. Витамины для иммунитета стимулируют правильную работу иммунной системы. Они воздействуют на клетки, отвечающие за защиту всего организма. Что представляют собой витамины для иммунитета? Витамины — это…
Какие полезные свойства имеют сливы
Время чтения 5 мин. Сливы мы любим в любом варианте и виде. И как только мы узнаем, насколько они ценны для нашего здоровья, мы поймем, что эта любовь не только…
Можно ли получать достаточно витаминов из фруктов и овощей
Время чтения 6 мин. Можем ли мы полностью полагаться на пищу, чтобы получить необходимые нам витамины и минералы? Исследования показывают, что это может быть не такой уж и хорошей идеей.…
Натуральные пищевые добавки: какие выбрать?
Время чтения 6 мин. Люди часто ассоциируют пищевые добавки с химически синтезированными веществами. Ничто не может быть дальше от истины: многие из них являются натуральными веществами. Витамины извлекаются из фруктов,…
Активный отдых на природе: в чём польза
Время чтения 5 мин. Отдых на природе помогает отречься городских проблем, убежать от повседневной суеты и созерцать прекрасные пейзажи. Польза такого отдыха велика, научно доказано, что отдых на природе избавляет…
12 оздоровительных и целебных свойств яблок
Время чтения 6 мин. «Ешьте одно яблоко в день – и врач вам не понадобится», – прав создатель этой поговорки. Научные исследования регулярно предоставляют новую информацию о следующих обнаруженных полезных…