Витамин Д. Для чего нужен и где содержится? – Фото 1

Витамин Д. Для чего нужен и где содержится?

Время чтения 7 мин. Витамин D выполняет множество важных функций в человеческом организме. Так что необходимо избегать его дефицита, но при передозировки допускать тоже нельзя, поэтому рекомендуется тщательно следовать указаниям…

Витамин Д в пище. В каких продуктах? – Фото 1

Витамин Д в пище. В каких продуктах?

Время чтения 7 мин. Витамин D может синтезироваться в коже благодаря солнечным лучам. Однако его может быть недостаточно, и тогда риск дефицита не за горами. Нужно будет восполнять недостаток с…

Все о витамине PP. Польза для организма и его полезные источники – Фото 1

Все о витамине PP. Польза для организма и его полезные источники

Время чтения 4 мин. Общеизвестно, что дефицит витаминов приводит к возникновению авитаминоза. Да и их переизбыток может стать настоящей проблемой. При этом немногие знают обо всех витаминах и микроэлементах, которые…

8 удивительных преимуществ фосфора для здоровья – Фото 1

8 удивительных преимуществ фосфора для здоровья

Время чтения 5 мин. Все слышали о пользе принятия витаминов – кальция, железа, магния и других. Но мы сегодня хотим рассказать вам о важности и полезности фосфора. Этот элемент играет…

Влияние диеты на красоту – Фото 1

Влияние диеты на красоту

Время чтения 5 мин. Все больше и больше людей осознают влияние диеты на здоровье, правильное функционирование тела и благополучие. Но помните ли вы, что то, что вы едите, также влияет…

Витамины D и K на страже здоровых костей – Фото 1

Витамины D и K на страже здоровых костей

Время чтения 6 мин. Кости – это опора для мышц, а также своеобразная броня для внутренних органов и мозга, в них происходят десятки биологических процессов. Важную роль здесь играют два…

Как ускорить метаболизм? – Фото 1

Как ускорить метаболизм?

Время чтения 7 мин. Метаболизм часто упоминается в контексте формы тела человека. Распространено мнение, что некоторые люди худощавы от природы, потому что у них «хороший обмен веществ». На самом деле,…

Биологически активные добавки и витаминные коктейли – Фото 1

Биологически активные добавки и витаминные коктейли

Время чтения 5 мин. Для поддержания нормального функционирования человеческого организма, многие используют витаминные коктейли, всевозможные пищевые добавки, малоизученные препараты, которые, согласно рекламе, помогают быстро похудеть, очистить организм от токсинов, и…

Косметика с витаминами. Что выбрать? – Фото 1

Косметика с витаминами. Что выбрать?

Время чтения 8 мин. Косметика с витаминами уже давно доступна на рынке. Есть множество продуктов на выбор. На полках магазинов нет недостатка в косметике с витаминами А, С, Е или…

Витамины для взрослого и детского иммунитета – Фото 1

Витамины для взрослого и детского иммунитета

Время чтения 6 мин. Витамины для иммунитета стимулируют правильную работу иммунной системы. Они воздействуют на клетки, отвечающие за защиту всего организма. Что представляют собой витамины для иммунитета? Витамины — это…

Можно ли получать достаточно витаминов из фруктов и овощей – Фото 1

Можно ли получать достаточно витаминов из фруктов и овощей

Время чтения 6 мин. Можем ли мы полностью полагаться на пищу, чтобы получить необходимые нам витамины и минералы? Исследования показывают, что это может быть не такой уж и хорошей идеей.…

Натуральные пищевые добавки: какие выбрать? – Фото 1

Натуральные пищевые добавки: какие выбрать?

Время чтения 6 мин. Люди часто ассоциируют пищевые добавки с химически синтезированными веществами. Ничто не может быть дальше от истины: многие из них являются натуральными веществами. Витамины извлекаются из фруктов,…

Активный отдых на природе: в чём польза – Фото 1

Активный отдых на природе: в чём польза

Время чтения 5 мин. Отдых на природе помогает отречься городских проблем, убежать от повседневной суеты и созерцать прекрасные пейзажи. Польза такого отдыха велика, научно доказано, что отдых на природе избавляет…

12 оздоровительных и целебных свойств яблок – Фото 1

12 оздоровительных и целебных свойств яблок

Время чтения 6 мин. «Ешьте одно яблоко в день – и врач вам не понадобится», – прав создатель этой поговорки. Научные исследования регулярно предоставляют новую информацию о следующих обнаруженных полезных…