Активный отдых на природе: в чём польза – Фото 1

Активный отдых на природе: в чём польза

Время чтения: 5 мин. Отдых на природе помогает отречься городских проблем, убежать от повседневной суеты и созерцать прекрасные пейзажи. Польза такого отдыха велика, научно доказано, что отдых на природе избавляет…

Холин, витамин B4: нехватка и избыток – Фото 1

Холин, витамин B4: нехватка и избыток

Время чтения: 6 мин. Организм человека – это неотъемлемая часть природы, поэтому совсем неудивительно, что наши потребности в полезных веществах, витаминах и микроэлементах мы удовлетворяем с помощью даров природы. Даже…

Цинк: роль и значение в орагнизме – Фото 1

Цинк: роль и значение в орагнизме

Время чтения: 6 мин. Роль этого микроэлемента в организме человека имеет огромное значение и если вы пренебрегаете продуктами, в которых содержится цинк, то такое отношение к себе чревато негативными последствиями…

В каких продуктах содержится витамин P? – Фото 1

В каких продуктах содержится витамин P?

Время чтения: 6 мин. Все мы знаем, что витамины очень полезны, что без них мы не сможем оставаться здоровыми и активными людьми. Однако влияние многих витаминов намного значительнее и обширнее,…

Коэнзим Q10: польза и применение – Фото 1

Коэнзим Q10: польза и применение

Время чтения: 4 мин. Коэнзим Q10 играет важную роль в энергетическом обмене клеток, особенно важен для поддержки организма в достижении жизненно важных функций. Эта натуральная добавка действует так же, как…

Витамин D3: влияние на здоровье и красоту женщин – Фото 1

Витамин D3: влияние на здоровье и красоту женщин

Время чтения: 6 мин. Исследования показывают, что до 90% людей могут страдать от дефицита витамина D3. В этой статье рассказывается о том, что стоит за этим чрезвычайно важным витамином, как…

В каких фруктах больше всего витамина C: лучшие союзники на смену сезона – Фото 1

В каких фруктах больше всего витамина C: лучшие союзники на смену сезона

Время чтения: 6 мин. В осенний период наблюдается повышенная утомляемость, стресс и раздражительность. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к смене времени года и подготовиться к зиме. Многие эксперты каждый год…

Полезные свойства витамина B6 – Фото 1

Полезные свойства витамина B6

Время чтения: 6 мин. Витамины чрезвычайно важны для развития и роста организма: они являются фундаментальными элементами для благополучия души и тела. Именно они контролируют ряд реакций на органическом уровне и,…

Нехватка кальция в организме: симптомы и как его повысить – Фото 1

Нехватка кальция в организме: симптомы и как его повысить

Время чтения: 4 мин. Если начинается нехватка кальция в организме, то это ощущается многими системами органов. Для исправления такой ситуации необходимо регулярное восполнение данного вещества. Немаловажную роль в организме играют…

Правильный рацион питания: витамины и минералы для красоты и долголетия – Фото 1

Правильный рацион питания: витамины и минералы для красоты и долголетия

Время чтения: 5 мин. Витамины и минералы, содержащиеся в продуктах нашего питания, играют огромную роль в поддержании, укреплении здоровья, красоты с этим, как говорится, не поспоришь. Чтобы улучшить свое самочувствие,…

Витамин D или кальциферол: хватает ли его нам и зачем он нужен – Фото 1

Витамин D или кальциферол: хватает ли его нам и зачем он нужен

Время чтения: 6 мин. Витамин D поступает к нам с пищей, но также и вырабатывается в организме. С давних пор известно, что этот жирорастворимый витамин помогает усваивать и удерживать кальций…

Кальций и фосфаты в организме – Фото 1

Кальций и фосфаты в организме

Время чтения: 7 мин. Минералы чрезвычайно важны для поддержания здоровья организма. Организм использует их в разных местах – для правильного функционирования костей, мышц, сердца и мозга, для производства ферментов и…