Спринтерская тренировка: максимальный эффект за минимальное время – Фото 1

Спринтерская тренировка: максимальный эффект за минимальное время

Время чтения: 7 мин. Спринтерскую подготовку используют не только профессионалы, мечтающие о рекордах, но и обычные любители. Они хотят увеличить скорость, увеличить силу и подумать о форме тела выше среднего.…

Углеводы для марафонцев – Фото 1

Углеводы для марафонцев

Время чтения: 7 мин. Увеличение потребления углеводов во время марафона Марафонцы – одни из самых уважаемых спортсменов из-за их невероятной выносливости, когда обычный человек уже утомился бы. Слово «марафон» имеет…

8 самых важных преимуществ бега – Фото 1

8 самых важных преимуществ бега

Время чтения: 6 мин. Бег может значительно улучшить физическое и психическое здоровье. Как форма аэробных упражнений, он поможет снизить стресс, улучшить здоровье сердца и даже помочь облегчить симптомы депрессии. Некоторые…