Преимущества разгрузки в беге – Фото 1

Преимущества разгрузки в беге

Время чтения 6 мин. Период разгрузки определяется как перерыв в беге. Это время необходимо для того, чтобы физически и морально отдохнуть от этой деятельности. Позже можно снова приступить к тренингу.…

Питание в день соревнования по бегу – Фото 1

Питание в день соревнования по бегу

Время чтения 7 мин. Конкурс не за горами. Вы в форме, хорошо подготовились и прошли сложнейшие тренировки. Все эти усилия, к сожалению, могут быть испорчены неправильным питанием. Советуем, что кушать,…

Роликовые коньки в стиле ретро – Фото 1

Роликовые коньки в стиле ретро

Время чтения 6 мин. Катание на роликах обычно ассоциируется с беззаботным детством. Для взрослых это еще и отличный способ провести свободное время, и шанс поправить фигуру и сбросить лишние килограммы.…

Проблемы со сном при тренировках бегунов – Фото 1

Проблемы со сном при тренировках бегунов

Время чтения 6 мин. Сон – очень важная составляющая эффективного процесса регенерации. Его качество и продолжительность сказываются на здоровье человека. Сон также играет большую роль в тренировочном процессе бегуна. Большинству…

Массажные ролики. С шипами или без? – Фото 1

Массажные ролики. С шипами или без?

Время чтения 5 мин. Важный элемент беговой тренировки – правильная регенерация. Чтобы она была эффективной, необходимо включать в свои упражнения ролики. Какой ролик выбрать? Что делать, чтобы быстрее бегать? Это…

Самомассаж в беговых тренировках – Фото 1

Самомассаж в беговых тренировках

Время чтения 5 мин. Массаж очень важен для бегунов, особенно для тех, кто тренируется ежедневно. Обычно они время от времени пользуются профессиональными услугами реабилитационных клиник. Чтобы не пренебрегать процедурами, поддерживающими…

Особенности Греческой кухни – Фото 1

Особенности Греческой кухни

Время чтения 7 мин. Греция славится своим греческим салатом с сыром фета, оливковым маслом, которое подается к каждому блюду, и блюдами с большим количеством овощей, особенно помидоров и перца. Греческая…

Особенности Азиатской кухни – Фото 1

Особенности Азиатской кухни

Время чтения 7 мин. Азиатская кухня восхищает богатством восточных ароматов и использованием ингредиентов и специй, неизвестных в нашей стране. Китайская, японская или вьетнамская кухня состоит в основном из блюд с…

Особенности Американской кухни – Фото 1

Особенности Американской кухни

Время чтения 6 мин. Американская кухня, пожалуй, самая известная в мире. Вряд ли многие в мире знают, что может предложить русская или швейцарская кухня, но все знакомы с американскими деликатесами.…

Особенности Испанской кухни – Фото 1

Особенности Испанской кухни

Время чтения 6 мин. Все знают знаменитые испанские блюда, такие как тапас, гаспачо или паэлья. Испанская кухня не только очень вкусная, но и низкокалорийная и полезная. Испанские блюда довольно просты…

Особенности Британской кухни – Фото 1

Особенности Британской кухни

Время чтения 6 мин. Типичные характеристики британской кухни часто вводят в заблуждение и довольно обидны, поскольку распространенное мнение провозглашает ее бедной и безвкусной. Английская кухня сформировалась под влиянием климата, поскольку…

Одиночные палатки для пешего туриста – Фото 1

Одиночные палатки для пешего туриста

Время чтения 6 мин. Сезон отпусков в самом разгаре. Если вы заядлый турист и собираетесь в долгое путешествие, где сможете ощутить прелести дикой природы, то понадобится хорошая легкая палатка. Советуем,…

Особенности Итальянской кухни – Фото 1

Особенности Итальянской кухни

Время чтения 7 мин. Хотя азиатская кухня и даже греческая могут показаться экзотикой, итальянская кухня прочно обосновалась на наших столах. Это объясняется простотой и легкостью приготовления или популярностью блюд, которые…

Перчатки для сноуборда. Какие выбрать? – Фото 1

Перчатки для сноуборда. Какие выбрать?

Время чтения 6 мин. В горном климате без перчаток передвигаться невозможно. Это в первую очередь практическое дело – нельзя мерзнуть. Но дизайн тоже имеет значение. Уточните, какие модели перчаток рекомендуются…

Мозг младенца. Как работает мозг? – Фото 1

Мозг младенца. Как работает мозг?

Время чтения 6 мин. Мозг младенца справедливо называют «уникальной машиной с самым большим стремлением во Вселенной к познанию». Младенец появляется на свет готовым воспринимать все близлежащие образы, звуки и ощущения.…