Время чтения 6 мин. Период разгрузки определяется как перерыв в беге. Это время необходимо для того, чтобы физически и морально отдохнуть от этой деятельности. Позже можно снова приступить к тренингу.…
День: 23.06.2022
Питание в день соревнования по бегу
Время чтения 7 мин. Конкурс не за горами. Вы в форме, хорошо подготовились и прошли сложнейшие тренировки. Все эти усилия, к сожалению, могут быть испорчены неправильным питанием. Советуем, что кушать,…
Роликовые коньки в стиле ретро
Время чтения 6 мин. Катание на роликах обычно ассоциируется с беззаботным детством. Для взрослых это еще и отличный способ провести свободное время, и шанс поправить фигуру и сбросить лишние килограммы.…
Проблемы со сном при тренировках бегунов
Время чтения 6 мин. Сон – очень важная составляющая эффективного процесса регенерации. Его качество и продолжительность сказываются на здоровье человека. Сон также играет большую роль в тренировочном процессе бегуна. Большинству…
Массажные ролики. С шипами или без?
Время чтения 5 мин. Важный элемент беговой тренировки – правильная регенерация. Чтобы она была эффективной, необходимо включать в свои упражнения ролики. Какой ролик выбрать? Что делать, чтобы быстрее бегать? Это…
Самомассаж в беговых тренировках
Время чтения 5 мин. Массаж очень важен для бегунов, особенно для тех, кто тренируется ежедневно. Обычно они время от времени пользуются профессиональными услугами реабилитационных клиник. Чтобы не пренебрегать процедурами, поддерживающими…
Особенности Греческой кухни
Время чтения 7 мин. Греция славится своим греческим салатом с сыром фета, оливковым маслом, которое подается к каждому блюду, и блюдами с большим количеством овощей, особенно помидоров и перца. Греческая…
Особенности Азиатской кухни
Время чтения 7 мин. Азиатская кухня восхищает богатством восточных ароматов и использованием ингредиентов и специй, неизвестных в нашей стране. Китайская, японская или вьетнамская кухня состоит в основном из блюд с…
Особенности Американской кухни
Время чтения 6 мин. Американская кухня, пожалуй, самая известная в мире. Вряд ли многие в мире знают, что может предложить русская или швейцарская кухня, но все знакомы с американскими деликатесами.…
Особенности Испанской кухни
Время чтения 6 мин. Все знают знаменитые испанские блюда, такие как тапас, гаспачо или паэлья. Испанская кухня не только очень вкусная, но и низкокалорийная и полезная. Испанские блюда довольно просты…
Особенности Британской кухни
Время чтения 6 мин. Типичные характеристики британской кухни часто вводят в заблуждение и довольно обидны, поскольку распространенное мнение провозглашает ее бедной и безвкусной. Английская кухня сформировалась под влиянием климата, поскольку…
Одиночные палатки для пешего туриста
Время чтения 6 мин. Сезон отпусков в самом разгаре. Если вы заядлый турист и собираетесь в долгое путешествие, где сможете ощутить прелести дикой природы, то понадобится хорошая легкая палатка. Советуем,…
Особенности Итальянской кухни
Время чтения 7 мин. Хотя азиатская кухня и даже греческая могут показаться экзотикой, итальянская кухня прочно обосновалась на наших столах. Это объясняется простотой и легкостью приготовления или популярностью блюд, которые…
Перчатки для сноуборда. Какие выбрать?
Время чтения 6 мин. В горном климате без перчаток передвигаться невозможно. Это в первую очередь практическое дело – нельзя мерзнуть. Но дизайн тоже имеет значение. Уточните, какие модели перчаток рекомендуются…
Мозг младенца. Как работает мозг?
Время чтения 6 мин. Мозг младенца справедливо называют «уникальной машиной с самым большим стремлением во Вселенной к познанию». Младенец появляется на свет готовым воспринимать все близлежащие образы, звуки и ощущения.…