Время чтения: 6 мин. Осень для туриста считается самым скучным временем года. Сезон отпусков уже прошел, а до новогодних каникул еще очень долго. Однако иногда не надо брать полноценный отпуск,…
Месяц: Июль 2021
Как начать заниматься спортом дома?
Время чтения: 4 мин. Активный образ жизни имеет бесчисленное множество преимуществ: помогает контролировать свой вес, укрепляет мышцы и кости, улучшает сон и снимает стресс. Его полезные свойства касаются как физического,…
Правильные упражнения с отжиманиями
Время чтения: 5 мин. Сейчас много говорят о тренировках и упражнениях, для выполнения которых не требуется тренажерный зал, набитый оборудованием. Отжимания являются основой всех тренировочных планов, независимо от того, хочет…
Наращивание мышечной массы
Время чтения: 7 мин. К сожалению, не существует волшебной добавки, которая мгновенно заставит мышцы стать мощнее – путь к успеху требует целеустремленности, много тренировок и правильного питания. Не существует единого…
Тренировка для массы спины
Время чтения: 5 мин. Мышцы спины играют важную роль в повседневной жизни. Стабилизирует нашу фигуру по вертикали, защищают позвоночник и участвуют во всех выполняемых действиях. О большой и широкой V-образной…