10 праздничных специй – Фото 1

10 праздничных специй

Время чтения 6 мин.

Одно из лучших достоинств праздников — это специи и травы. Они не только великолепно пахнут и вкусны, но и обладают рядом преимуществ для здоровья.

Рождественские специиидеально подходят для праздничного ухода за собой.

Зачем использовать праздничные специи для ухода за собой

Во время праздников уровень стресса может начать расти по мере заполнения календарей и списков дел. Это означает, что чрезвычайно важно выделять время для ухода за собой.

Включая моменты осознания в праздничные дни, можно избежать выгорания и снизить уровень стресса. Многие известные рождественские специи идеально подходят для это. Они обладают рядом преимуществ, включая снижение стресса, усиление функции иммунной системы и лечение воспалений в организме.

10 праздничных специй – Фото 2
Зачем использовать праздничные специи для ухода за собой

Любимые праздничные специи и их польза

Некоторые из самых распространенных рождественских специй также являются полезными. Вот 10 праздничных специй и их лечебные свойства.

Корица

Это важная особенность многих праздничных блюд и напитков. Корица помогает облегчить симптомы депрессии, хотя исследования проводились только на грызунах. Она может помочь контролировать уровень сахара в крови и защитить пищеварительную систему, а также обладает антибактериальными свойствами.

Корица содержит коричный альдегид — химическое вещество, которое придает специи сладкий вкус. Коричный альдегид обладает противовоспалительными, противораковыми и противовирусными свойствами, а также может помочь уменьшить уровень холестерина.

10 праздничных специй – Фото 3
Корица

Мускатный орех

Мускатный орех — это не только фаворит на праздниках. Он также обладает антимикробными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это делает его прекрасной приправой, которая поддерживает тело во время отпуска.

Мускатный орех известен своим сладким вкусом. Его можно использовать в сладких и соленых блюдах. Было доказано, что мускатный орех помогает улучшить кровообращение.

10 праздничных специй – Фото 4
Мускатный орех

Имбирь

Имбирь известен как тоник для пищеварения, что делает его отличной приправой к тяжелым праздничным трапезам. Это также может помочь успокоить желудок, вылечить тошноту.

Имбирь обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Корень имбиря нарезают и добавляют в горячую воду, чтобы мгновенно избавиться от укачивания и отеков.

10 праздничных специй – Фото 5
Имбирь

Гвоздика

Было показано, что гвоздика улучшает функцию печени, что может быть преимуществом во время праздников.Она также помогает регулировать гликемию, и богата марганцем.

Гвоздичное масло — эффективное противомикробное средство. Содержит эвгенол, обладающий противогрибковыми, антисептическими и обезболивающими свойствами. Гвоздика имеет типичный глубокий теплый аромат с легким фруктовым оттенком, который хорошо сочетается с апельсином, имбирем и корицей.

10 праздничных специй – Фото 6
Гвоздика

Ваниль

Ваниль, одна из самых универсальных рождественских специй, может быть добавлена к целому ряду рождественских сладостей.

Эта нежная специя также помогает успокоить нервную систему при аромотерапии. Это отличный выбор для тех, кто чувствует стресс в связи с праздниками.

10 праздничных специй – Фото 7
Ваниль

Звездчатый анис

Во время курортного сезона можно легко выгореть. Вот тут-то и пригодится звездчатый анис.
Звездчатый анис обладает противовирусным действием. Это также отличный источник антиоксидантов и флавоноидов.

Помимо использования звездчатого аниса в праздничной кулинарии, его можете добавить его в чай с куркумой или молоко, чтобы придать сладкий, пряный вкус. Шикимовая кислота, из которой производится лекарство от гриппа Тамифлю, выделяется из звездчатого аниса.

10 праздничных специй – Фото 8
Звездчатый анис

Апельсин

Освежающий аромат апельсина — обычная черта многих кухонь для вечеринок.

Ароматерапия эфирным маслом апельсина также может помогает уменьшить уровень кортизола и частоту сердечных сокращений. Это означает, что он может помочь поддержать тело во время сильного стресса.

Исследование 2017 года, проведенное на клетках, показало, что эфирное масло апельсина также может обладать сильными противораковыми свойствами. Он также улучшает настроение.

10 праздничных специй – Фото 9
Апельсин

Мята перечная

Мята перечная может помочь в лечении головной боли и успокоить желудок. Он также обладает антиоксидантными, противоаллергическими и противомикробными свойствами.

10 праздничных специй – Фото 10
Мята перечная

Шалфей

С давних времен шалфей используется в ритуалах и помогает расслабить тело и успокоить нервную систему. Было доказано, что он помогает при депрессии и тревоге.

Эта ароматная трава обладает мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Аромат шалфея хорошо сочетается с имбирем, апельсином и розмарином.

10 праздничных специй – Фото 11
Шалфей

Розмарин

Родом из Средиземноморья, где он веками использовался как лекарственное растение, розмарин теперь является обычным явлением во многих семьях. Его можно использовать в соленых и сладких блюдах или как ароматный чай.

Розмарин обладает бодрящим ароматом. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также антидепрессивным действием. Это может помочь уменьшить чувство тревоги. Исследования показали, что розмарин может обладать противораковыми свойствами.

10 праздничных специй – Фото 12
Розмарин

Как использовать праздничные специи в домашних условиях

1. Сделать чашку пряного чая
2. Туман для обстановки, созданной своими руками. Легко создать быстрый туман в комнате. Комнатный туман — это тонкий способ освежить аромат помещения.
3. Поставить в кастрюлю со специями. Еще один способ улучшить запах в доме — приготовить специи на медленном огне.
4. Использовать диффузор эфирного масла. Можно воспользоваться диффузором эфирного масла, чтобы добавить в свой дом расслабляющие праздничные ароматы. Исследование 2020 года показывает, что ароматерапия с эфирными маслами может помочь уменьшить беспокойство. Это может быть отличным вариантом для тех, чей уровень беспокойства повышается во время праздников.
5. Добавить в воду для ванны. Можно превратить свою ванную комнату в рай со специями. Сначала нужно сварить их на плите с небольшим количеством воды, затем по мере того, как вода течет, добавлять всю смесь в ванну.
6. Попробовать маску для лица со специями. Приправы и травы для вечеринок не только приятны на вкус и запах. Их можно использовать для ухода за кожей. Смешав мед с небольшим количеством ванили, мускатного ореха и натурального эксфолианта, можно быстро и легко получить скраб.

YouTube player

Краткое резюме

Зачем использовать праздничные специи для ухода за собойВо время праздников уровень стресса может начать расти по мере заполнения календарей и списков дел.
Любимые праздничные специи и их пользаНекоторые из самых распространенных рождественских специй также являются полезными.
КорицаЭто важная особенность многих праздничных блюд и напитков.
Мускатный орехМускатный орех — это не только фаворит на праздниках.
ИмбирьИмбирь известен как тоник для пищеварения, что делает его отличной приправой к тяжелым праздничным трапезам.
ГвоздикаБыло показано, что гвоздика улучшает функцию печени, что может быть преимуществом во время праздников.
ВанильВаниль, одна из самых универсальных рождественских специй, может быть добавлена к целому ряду рождественских сладостей.
Звездчатый анисВо время курортного сезона можно легко выгореть.
АпельсинОсвежающий аромат апельсина — обычная черта многих кухонь для вечеринок.
Мята перечнаяМята перечная может помочь в лечении головной боли и успокоить желудок.
ШалфейС давних времен шалфей используется в ритуалах и помогает расслабить тело и успокоить нервную систему.
РозмаринРодом из Средиземноморья, где он веками использовался как лекарственное растение, розмарин теперь является обычным явлением во многих семьях.
Как использовать праздничные специи в домашних условиях1.
Текст статьи
проверен экспертами *
Анатолий Иванович Коряков
Доктор медицинских наук, терапевт, кардиолог
Артем Александрович Волков
Кандидат медицинских наук, невролог, вертебролог
* Проверку текста и изображений статьи на уникальность и авторские права эксперты не осуществляют.
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии