беременность
Время чтения: 5 мин.
Говорят, что в жизни женщины нет более прекрасного периода, чем беременность. Ждать ребенка, чувствовать его движения, наблюдать за изменениями, происходящими в теле и психике, готовиться к новой роли – разве это не чудесно? К сожалению, ряд надоедливых симптомов может помешать будущей маме вспомнить этот период как превосходный.
1. Тошнота при беременности
Это один из первых и наиболее распространенных симптомов беременности на ранних сроках, который обычно сохраняется до конца первого триместра. Менее удачливые дамы даже борются с ними до самого конца беременности.
Тошнота и рвота утомляют и беспокоят, особенно вне дома – на работе, в общественном транспорте или в магазине. Рекомендуется есть мало и довольно часто, чтобы избежать раздражающих запахов, тяжелой пищи, кофеина и выпивать не менее 2 литров негазированной воды. Также может помочь настой имбиря и поедание миндаля. Кроме того, на всякий случай всегда стоит иметь при себе полиэтиленовый пакет.
2. Отрыжка и газы при беременности
Естественное явление во время беременности – замедление перистальтики кишечника и снижение мышечного тонуса пищеварительного тракта, что вызвано высоким уровнем прогестерона.
Также, особенно в третьем триместре, расширяющаяся матка оказывает давление на внутренние органы, в том числе и на кишечник. Все это приводит к чрезмерному скоплению газов, которые в конечном итоге приходится выпускать. Это неловкий момент, потому что часто невозможно контролировать ситуацию, или недуги настолько беспокоят, что облегчение – меньшее зло.
Стоит придерживаться описанных ранее диетических рекомендаций, избегать блюд, которые приводят к вздутию живота, и есть медленно. Чай из фенхеля, ромашки или мяты также может помочь при газах во время беременности. Разрешенным и безопасным средством также является симетикон.
3. Запор при беременности
Вышеупомянутые нарушения моторики желудочно-кишечного тракта, давление увеличивающейся матки на брюшную полость, ограниченная физическая активность и прием препаратов железа являются причинами запора. Более половины беременных женщин борются с ними, особенно в третьем триместре, также усугубляются другие неприятные недуги – отрыжка, газы, тошнота и даже рвота. Дискомфорт, боли в животе способствуют образованию геморроя.
Как можно помочь себе? Прежде всего, диета. Вы должны позаботиться о правильном количестве пищевых волокон в виде цельнозернового хлеба, круп, продуктов из цельнозерновых злаков, овощей и фруктов. Это силос и кисломолочные продукты, например, кефир. Также очень важно поддерживать водный баланс организма, выпивая не менее 2 литров негазированной воды в день. Не помешает откусить чернослив или абрикосы, вы также можете начать свой день со стакана теплой воды с лимоном. Если нет противопоказаний, стоит позаботиться об умеренных физических нагрузках, например, прогулке.
Если изменение диеты не приносит результатов, стоит использовать пробиотики или лактулозу.
4. Геморрой при беременности
Это позорная тема для каждого пострадавшего от него. Беременные женщины чрезвычайно восприимчивы к нему из-за гормональных и физических изменений, происходящих в организме. Геморрой появляется при нарушении кровообращения в нижней части тела. Одни и те же причины запора – это одно. Второй аспект – это генетика: одни люди просто более предрасположены к появлению варикозного расширения вен в разных частях тела, другие не контактируют с ним на протяжении всей жизни.
Геморрой доставляет сильный дискомфорт и часто сопровождается зудом, жжением, болью и кровотечением. Эти недуги вызывают боязнь пользоваться туалетом. В свою очередь, задержка опорожнения кишечника может вызвать запор, а он, как вы знаете, усугубляет симптомы и делает дефекацию более болезненной.
Варикоз анального отверстия – повторяющаяся проблема, которая обычно не влечет приятного лечения. Поэтому профилактика должна быть приоритетом. Она включает в себя диету с высоким содержанием клетчатки, отказ от сахара и продуктов с высокой степенью обработки, а также употребление большого количества негазированной воды. Вам следует позаботиться о регулярных, неудержимых и непроизвольных движениях кишечника, которые проходят естественным путем (без «давления»). Правильное положение – колени выше линии бедер. Такого эффекта можно добиться, поместив под ноги, например, детскую подставку для ног для мытья рук или перевернутую тазу.
Важно также, чтобы осуществлялась соответствующая физическая активность и упражнения на тазовые мышцы. В результате улучшается кровоснабжение этой области, укрепляются мышцы промежности и ануса, что снижает риск возникновения геморроя. Однако, если проблема все же возникает, разрешены некоторые безрецептурные мази и суппозитории. Они сужают сосуды и уменьшают такие симптомы, как зуд, жжение и кровотечение. Также важно соблюдать гигиену и не раздражать область ануса, и, несмотря на сопутствующую боль, не останавливать опорожнение кишечника.
5. Варикозное расширение вен при беременности
К счастью, с этим недугом контактируют немногие будущие мамы, а механизм его образования такой же, как и в случае геморроя. Это так же неприятно и некрасиво – бывают комочки, припухлость и боль. Считается, что женщины с высоким ИМТ до беременности и женщины с низким положением таза подвержены более высокому риску развития этого состояния.
К сожалению, довольно часто бывает, что из-за нарушения венозного кровообращения варикозное расширение вен вульвы оказывается в «связке» с геморроем и варикозным расширением вен. Из-за риска тромбоза врачи обычно предпочитают вводить инъекции низкомолекулярного гепарина подкожно. Не стоит рассчитывать на излечение от этого недуга, речь идет только о профилактике осложнений. Также рекомендуется спать с приподнятыми ногами, заниматься умеренной физической нагрузкой и в колготках или компрессионных чулках, что может утомлять, особенно в летние месяцы.
Варикозное расширение вен вульвы и анального канала может ограничивать интимные контакты с партнером. В большинстве случаев оба обычно проходят через 6-8 недель после рождения ребенка.