Сегодня танцы снова в моде, одна за другой открываются школы танца. Прошли времена, когда мы делили танцы только на бальные, народные и современные, – теперь в моде новые стили, так что подчас бывает трудно понять, на чем же остановить выбор.
Мы предлагаем вам краткий обзор популярных нынче танцевальных направлений.
Контепорари (контемп)
В переводе с английского сontemporary означает «современный». Пожалуй, это один из самых философских танцевальных направлений. По содержанию с контемпорари может соперничать только йога.
Глядя, как танцор исполняет контемп, первое, на что обращаешь внимание, – постоянно меняющийся, «рваный» ритм. Действительно, контемп по сути предствавляет собой удивительный симбиоз классического балета с его плавными, летящими линиями и современный танец, для которого характерна резкая смена движений.
Чтобы хорошо исполнить контемп, необходимо хорошо чувствовать свое тело. Этот вид танца доступен как профессиональным танцорам, так и начинающим любителям.
Конечно, если в детстве вы ходили на акробатику или занимались гимнастикой, то выразительных средств для контемпа у вас будет более чем достаточно. Но даже без спортивной подготовки вы можете танцевать контемп. Постепенно ваше тело привыкнет к нагрузкам и порадует подтянутыми мышцами.
Движения станут более разнообразными и пластичными, и со временем вы сможете все больше и больше усложнять танец. Заниматься контемпом можно в любой удобной для одежде, на ноги лучше обувать чешки, балетки или вообще оставаться босиком.
Боди-балет (body-ballet)
Если вы с детства мечтали быть балериной, но в вашем городе не было балетного училища либо природа наградила вас слишком пышными формами, то боди-балет подарит возможность осуществить детскую мечту. От классического балета данный вид отличается только упрощенностью движений.
Боди-балет не требует серьезной физической подготовки, но, тем не менее, энергии на таких занятиях вы затратите очень много.
Кроме хореографических па боди-балет включает разминку у станка и растяжку. Сразу сесть на шпагат или исполнить «Умирающего лебедя», конечно, вряд ли получится, зато хорошая растяжка мышц, красивая, грациозная осанка и плавность движений гарантированы.
Заметный эффект и прогресс в данном случае никоим образом не зависят от вашего веса: если мышцы гибкие и легко растягиваются, то шпагаты и батманы (махи ногами), равно как и несложные хореографические связки, вы одолеете без особых усилий.
Пуанты для занятий боди-балетом не требуются – вы же не на сцену Большого театра собираетесь. Лосины, майка или футболка, обычные чешки – вот и вся экипировка. Если очень хочется, можно сшить из фатина нечто вроде балетной пачки. Полноценно заниматься она не помешает, а вот настроение поднимет.
Стретчинг (stretching)
По количеству упражнений на растяжку стретчинг похож на боди-балет. Собственно, в переводе с английского stretching – это и есть растяжка. Однако этот вид не предполагает хореографических движений, он ближе к фитнесу, нежели к танцу.
От классического фитнеса или аэробики стретчинг отличается плавностью движений, которые выполняются в спокойном темпе. Но медленно – совсем не значит легко. Попробовав, вы поймете, что такие движения даются подчас гораздо труднее, чем быстрые.
Спокойный темп тренировки дает возможность почувствовать каждый сустав, каждую мышцу. В результате суставы становятся подвижными, а мышцы – эластичными, движения приобретут пластичность и скоординированность, выработается та самая свободная походка «от бедра».
Кроме того, во время занятий мышцы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
Конечно, у молодых мышцы растягиваются лучше. Но и в зрелом возрасте в стретчинге можно добиться вполне приличных результатов. Так что если не боитесь серьезных нагрузок, дерзайте. Спортивный костюм или шорты с майкой, чешки или легкие кроссовки – и можно смело отправляться на занятие.
Гоу-гоу (go-go dance)
Вы видели, как заводят публику в клубах пи-джеи? Так вот, они танцуют гоу-гоу.
Очень, кстати, подходящее название для этого – «go», то есть «давай, действуй». Это самый зажигательный, эротичный и молодой стиль. Он появился, когда на вечеринки в клубы начали приглашать профессиональных танцовщиц, которые бы своим примером побуждали танцевать всех вокруг.
Нельзя сказать, что у этого танца есть какие-то строгие правила исполнения. Главная особенность – гоу-гоу танцуют под клубную музыку, а соответственно, движения могут быть заимствованы из многих других стилей. Конечно, есть определенный набор движений, но главное – показать себя, выразиться в танце.
Гоу-гоу требует полного раскрепощения на танцполе, а быстрый ритм заставляет как следует попотеть. Освоив несколько па и уловив характер исполнения, можно «зажигать» на любой вечеринке.
Для занятий понадобится удобная одежда, не сковывающая движений, и обувь на высоком каблуке. Конечно, можно заниматься и в спортивном костюме, но вы видели когда-нибудь пи-джеев в трениках? Если уж танцевать крутые танцы, то и выглядеть нужно соответственно!
Клубная латина (сlub-latina). Что такое латиноамериканские танцы, знают многие: это ча-ча-ча, самба, пасадобль, румба. А вот что такое клубная латина?
Все просто: это своего рода микс латиноамериканских танцев и так называемых антильских (сальса, меренга, мамбо, бачата). А клубным этот вид называют потому, что изначально он был предназначен для исполнения не на профессиональных конкурсах, а на танцполах дискотек.
Иными словами, за основу взяты классические латиноамериканские танцы, но исполняются они более свободно и эротично. Если хотите, клубная латина – это немного уличные танцы: никаких строгих рамок – отплясывай в свое удовольствие!
Клубная латина пришла к нам из Южной Америки, а уж там народ веселиться умеет. Трудно представить себе более зажигательный танец. Кроме веселого времяпрепровождения и отличного настроения вы получите красивую осанку, гибкость и грациозность.
В некоторых школах танцев проводятся занятия по фитнес-латине: стандартные фитнес-упражнения сочетаются с танцевальными элементами. Как правило, тренировка начинается с привычной разминки, затем выполняются упражнения на растяжку и разучивается небольшая танцевальная связка.
Если клубную латину в одиночестве не танцуют, то на занятиях по фитнес-латине вполне можно обойтись без партнера. Согласитесь, большой плюс, если учесть, что среди мужчин непросто найти желающих заниматься танцами.
Для клубной латины понадобится обувь на небольшом каблуке, а для финтес-латины – кроссовки.
Джаз-фанк (jazz-funk)
Если вы любите выделяться из толпы, то джаз-фанк определенно вам понравится. Он не имеет ничего общего с джазовым стилем в музыке. В отличие от музыкального джаза, танцевальный очень быстрый, ритмичный, основан на элементах хип-хопа, классической хореографии и модерна. Это самый манерный вид танца.
Джаз-фанк сочетает активные махи руками с пластичными волнами, жесткая подача сменяется замедленными движениями. Множество эффектных поз, поворотов, прыжков – и все это призвано соблазнять.
Для джаз-фанка характерна открытая постановка корпуса и свободные движения. Танец очень яркий, дает неограниченную свободу для творчества.
Его часто используют в шоу-постановках мировых звезд музыки. По манере исполнения джаз-фанк больше подходит молодым людям, поскольку именно им присущи бесшабашность, раскованность, эпатажность. Однако когда есть потребность выплеснуть эмоции, возраст роли не играет.
В данном случае для тренировок не подходит обычная удобная одежда: она должна поднимать настроение и настраивать на раскованность и свободу. Поэтому, чем ярче ваша одежда, тем органичнее будет танец.
Главное – помните, какое бы танцевальное направление вы ни выбрали, каждое из них благотворно влияет на ваше эмоциональное и физическое здоровье, повышает выносливость и дарит отличное настроение.
Краткое резюме
| Контепорари (контемп) | В переводе с английского сontemporary означает «современный». |
| Боди-балет (body-ballet) | Если вы с детства мечтали быть балериной, но в вашем городе не было балетного училища либо природа наградила вас слишком пышными формами, то боди-балет подарит возможность осуществить детскую мечту. |
| Стретчинг (stretching) | По количеству упражнений на растяжку стретчинг похож на боди-балет. |
| Гоу-гоу (go-go dance) | Вы видели, как заводят публику в клубах пи-джеи? Так вот, они танцуют гоу-гоу. |
| Джаз-фанк (jazz-funk) | Если вы любите выделяться из толпы, то джаз-фанк определенно вам понравится. |
Клубная латина это страсть и огонь 🔥 да еще девушка обязательно должна быть на каблуках. Думаю она привлекла внимание многих мужчин и женщин.