Почему ребёнок часто просыпается ночью – Фото 1

Почему ребёнок часто просыпается ночью

Время чтения 5 мин.

Бессонные ночи у детской кроватки. Это знакомо большинству родителей, и вопрос, «почему ребенок часто просыпается ночью», требует ответа. Мы постараемся дать советы, которые, быть может, помогут сгладить эту проблему.

Важность ночного сна для нормального развития ребенка

Третью часто своей жизни человек спит – это заложено природой. Сон – физиологическая потребность, он необходим для полноценного восстановления организма и структур головного мозга.

Две самые важные функции сна: анаболическая – дает физический отдых, помогает накоплению энергетического потенциала, восстанавливает возможность для получения и закрепления новых навыков и информации; защитная – связана с бессознательными процессами, особенно активными во время сна, и необходимыми для защиты психики.

Почему ребёнок часто просыпается ночью – Фото 2
Важность ночного сна для нормального развития ребенка

Когда малыш спит, жизненные функции в организме замедляются: дыхание делается реже, мышцы тела расслаблены, работа сердца становится более спокойной.

Детский организм растет и активно развивается. Эти процессы зависят от взаимодействия между собой нескольких гормонов, основной из которых вырабатывается в гипофизе. Соматотропный гормон, или гормон роста, вырабатывается в первые часы ночного сна, и не зря говорят, что дети растут во сне.

Недостаточное количество сна по ночам чревато неприятностями: частыми болезнями, изменениями в поведении, истощением нервных клеток, снижением веса, отставанием в росте, замедлением общего физического развития.

Неполноценный сон детишек по ночам отражается не только на детском здоровье, но и негативно влияет на качество жизни их мам и пап. Учеными доказано, что нехватка сна родителей отрицательно влияет на их отношения, и здоровье.

Полноценный сон в течение ночи служит показателем общего и психологического здоровья малыша, а его нарушения – серьезный повод для беспокойства и обращения за консультацией к врачу.

Почему ребёнок часто просыпается ночью – Фото 3
Важность ночного сна для нормального развития ребенка

Что может мешать сну ребенка по ночам

Причин, почему ребенок часто просыпается ночью, очень много, мы перечислим лишь основные.

Болезненное состояние. Ночные капризы могут быть спровоцированы болезнями. Спать «мешают» колики, температура, заложенный нос. Беспокойный сон может быть следствием появления зубов.

Аллергические реакции на пищу, прием некоторых медикаментов могут «помешать» спокойному сну по ночам. Только абсолютно здоровый малыш спит долго и спокойно на протяжении всей ночи.

Некомфортные условия для сна малыша. Любой дискомфорт помешает здоровому ночному сну – здесь не может быть мелочей.

  • Удобное спальное место. Детскую кровать нужно подобрать с учетом возраста. Матрас должен быть упругим и ровным, не слишком мягким, но и не чересчур жестким. Подушка не высокая, с гипоаллергенным наполнителем. Новорожденным деткам подушку заменит пеленка, свернутая в несколько раз. Неплохой выход из положения, если в комнате прохладно, укладывать спать малыша в спальный мешок.
  • Для ребятишек подойдет постельное белье только из натуральных тканей, хорошо пропускающее воздух.
  • Пижама не должна: стеснять движений, иметь грубые швы. Материал – ткань, не содержащая синтетики. В детском гардеробе лучше иметь несколько спальных комплектов, и надевать тот, который будет соответствовать температуре в спальне.
  • Важно создать благоприятный микроклимат в комнате, где спит карапузик. Это поможет забыть о проблеме, почему ребенок часто просыпается ночью, и, как следствие, капризничает днем. Перед сном помещение обязательно проветривать, проводить влажную уборку.
Почему ребёнок часто просыпается ночью – Фото 4
Что может мешать сну ребенка по ночам

Оптимальная температура для крепкого сна – от 18 до 20 градусов. Для поддержания таких показателей жарким летом и в отопительный сезон используются увлажнители воздуха. Детскую кроватку нельзя размещать рядом с радиаторами отопления, и в непосредственной близости к окну.Чрезмерная усталость

Неверно мнение, если малышок в течение дня много спит, то ночью его сон будет беспокойным. Это не так. Отдохнувший ребенок лучше засыпает и крепче спит. Уставшие и возбужденные, дети обычно капризничают, их ночной сон часто прерывается плачем.

Проблемы психологического плана

  • Дети чутко реагируют на обстановку, которая их окружает. Если в семье родители ссорятся, разговаривают на повышенных тонах, то трудно ожидать от их малыша глубокого сна по ночам.
  • Те детки, которым в течение дня не хватает материнского внимания, капризничают по ночам, требуя недополученной нежности мамы.
Почему ребёнок часто просыпается ночью – Фото 5
Проблемы психологического плана

Детские страхи

Став взрослее, после года жизни, детишки ночью начинают испытывать страх перед темнотой, одиночеством. Они требуют, если спят отдельно, повышенного внимания, им хочется постоянно видеть мамочку. Еще «проживая» у мамы в животике дети видят сны, а повзрослев, они могут проснуться от кошмара.

Врожденный характер детского плохого сна по ночам

  • Во время беременности мама страдала гинекологическими недугами, испытывала частые стрессы, злоупотребляла алкоголем и курением.
  • Проблемы с нервной системой ребенка – энцефалопатия.

Перемены в жизни ребенка

  • Появление в семье брата или сестрички.
  • Смена места жительства, например, в другой климатический пояс, на новую квартиру.
  • Малыша перекладывают спать отдельно, в собственную кроватку, хотя раньше он спал под боком у мамы.
Почему ребёнок часто просыпается ночью – Фото 6
Перемены в жизни ребенка

Несоблюдение режима дня

  • Каждый день ребенка укладывают спать в разное время.
  • Перед сном преобладают активные шумные игры.

Как помочь ребенку спать по ночам

Все причины, которые названы, могут быть устранены. Также следует помнить, что детский сон отличается от взрослого, у него свои особенности. Поверхностный период сна намного больше по времени, чем сна глубокого.

Бывает так, что проснувшись, немного проворочавшись, карапузик снова сладко засыпает – все зависит от его индивидуальных особенностей. Может быть, стоит прислушаться к мнению большого числа ученых, которые рекомендуют класть маленьких деток с собой в постель.

Зная, почему ребенок часто просыпается ночью, нужно постараться исключить факторы, способствующие этому. Это несложно, если есть желание. Удачи

YouTube player

Краткое резюме

Важность ночного сна для нормального развития ребенкаТретью часто своей жизни человек спит – это заложено природой.
Что может мешать сну ребенка по ночамПричин, почему ребенок часто просыпается ночью, очень много, мы перечислим лишь основные.
Проблемы психологического планаДети чутко реагируют на обстановку, которая их окружает.
Детские страхиСтав взрослее, после года жизни, детишки ночью начинают испытывать страх перед темнотой, одиночеством.
Врожденный характер детского плохого сна по ночамВо время беременности мама страдала гинекологическими недугами, испытывала частые стрессы, злоупотребляла алкоголем и курением.
Перемены в жизни ребенкаПоявление в семье брата или сестрички.
Несоблюдение режима дняКаждый день ребенка укладывают спать в разное время.
Как помочь ребенку спать по ночамВсе причины, которые названы, могут быть устранены.
Информация
проверена экспертами
Надежда Евгеньевна Веселова
Эксперт в сфере искусства, член союза художников РФ
Светлана Николаевна Суздальцева
Член союза художников РФ, к.ф.н.
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии