Почему люди боятся летать на самолёте? – Фото 1Размещено: meoze. Источник: pexels.com

Почему люди боятся летать на самолёте?

Время чтения 6 мин.

Страх полета возникает каждый раз, когда наступает необходимость куда-то лететь? Или это первый полет? Чтобы избавиться от этого страха, сначала надо проанализировать, что конкретно вызывает беспокойство. Может быть, пугает та самая “воздушная яма”, когда неприятно закладывает уши? А может быть, сам полет в принципе не доставляет удовольствия?

Боязнь полета еще мало изучена. Одно из самых важных исследований на эту тему датируется 1980 годом. Оно показывает, что 18,1% взрослых жителей Соединенных Штатов Америки боятся летать, а 12,6% взрослых испытывают беспокойство во время полета. Короче говоря, каждый третий взрослый человек в США боится летать!

1. Стоит ли отказываться от отпуска из-за страха?

Почему люди боятся летать на самолёте?Размещено: meoze. Источник: unsplash.com
1. Стоит ли отказываться от отпуска из-за страха?

Самолет – самое быстрое средство передвижения, и благодаря ему вместо того, чтобы толкаться около десятка часов в тесном автобусе, спокойно можно долететь в место назначения менее чем за два часа. Это, безусловно, большой плюс и стоит побороть собственные страхи хотя бы благодаря этому. Решиться на этот вид путешествия, будет, несомненно, очень отважно, и достойно гордости за себя.

2. Что прячется за страхом летать?

Страх перед полетом – сложная психологическая проблема. Часто он мало связан с полетом в небе или даже с безопасностью полета. Этот страх имеет разное происхождение в зависимости от человека, которого он касается. Он включает в себя одно или несколько из следующего:

Почему люди боятся летать на самолёте?Размещено: meoze. Источник: istockphoto.com
2. Что прячется за страхом летать?

боязнь высоты
боязнь полета над океаном или морем и связанный с этим страх приземления на воду
боязнь темноты (полеты ночью)
страх неизвестного
опасения по поводу авиационных происшествий и террористических атак
боязнь закрытого или людного места
страх потерять личную свободу
беспокойство перед проверками безопасности
боязнь турбулентности
боязнь погодных условий
незнание и непонимание звуков, изменения давления и визуального качества, то есть стандартных ощущений во время нормального полета

Каждый человек по-разному реагирует на страх перед полетом. Наиболее распространенная реакция – избегать этой формы путешествия. Страх летать на самолете также связан с различными физиологическими реакциями нашего тела, такими как потоотделение, мышечный тремор, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, нарушения, связанные с системой равновесия, и тошнота.

3. Спокойствие!

Почему люди боятся летать на самолёте?Размещено: meoze. Источник: pexels.com
3. Спокойствие!

Нужно научиться справляться с болью и заложенностью ушей. Среднее ухо соединено с глоткой евстахиевой трубой, которая уравнивает давление в среднем ухе с давлением окружающей среды. Во время полета давление в салоне самолета меняется. Сильнее всего оно меняется при взлете и заходе на посадку. Когда самолет поднимается, давление окружающей среды падает, а когда самолет спускается на посадку, давление растет – особенно в эти два момента и можно почувствовать боль или заложенность уха.

Самый безопасный и распространенный метод уравновешивания давления в этой ситуации – двигать челюстью и глотать одновременно. Поскольку воздух в самолете относительно сухой, стоит использовать жевательную резинку или конфеты.

Почему люди боятся летать на самолёте?Размещено: meoze. Источник: freeimages.com
3. Спокойствие!

Если глотание не работает, можно использовать другой метод – маневр Вальсальвы. Это просто и интуитивно понятно. Когда только почувствуются колики и «хлопки» в ухе, нужно втянуть воздух в легкие, сжать пальцами крылья носа и попытаться продуть воздух через уши, чтобы щеки не наполнялись дующим воздухом.

С укачиванием тоже бывает трудно справиться. Обычно оно ассоциируется с поездками в лагеря, летние лагеря и зеленые школы. В автобусе обычно по крайней мере один ребенок имел с ним проблемы. В самолете от укачивания можно пострадать намного реже. Чувства, связанные с этим, появляются сразу после старта, когда из виду теряется горизонт земли.

4. Как бороться с укачиванием в самолете?

Почему люди боятся летать на самолёте?Размещено: meoze. Источник: freephotobank.org
4. Как бороться с укачиванием в самолете?

Выбор места в самолете очень важен. По возможности лучше выбрать место у окна над правым крылом. Здесь меньше всего ощущается какая-либо турбулентность.
Постараться максимально открыть выпуск воздуха и направить его на себя.
Вопреки видимости, лучше выглянуть в окно и полюбоваться заоблачными пейзажами! Читать даже очень интересную книгу – не лучший вариант. При чтении усиливаются симптомы укачивания, связанные с нарушением системы равновесия. Взгляд в окно успокаивает и делает полет, несмотря на дискомфорт, более комфортным.

Вопреки распространенному мнению, чтобы избежать тошноты, не стоит путешествовать натощак. Однако лучше отказаться от сытной еды в пользу легкого перекуса.

Почему люди боятся летать на самолёте?Размещено: meoze. Источник: pexels.com
4. Как бороться с укачиванием в самолете?

Непосредственно перед отъездом стоит воздержаться от употребления крепкого кофе, чая, алкоголя, а также от курения.
Также стоит обратить внимание на витамин В1, который играет важную роль в проведении нервных импульсов и помогает избавиться от недугов, связанных с нарушениями системы равновесия.

Чтобы облегчить тошноту, стоит взять имбирь или леденцы, чтобы облегчить симптомы укачивания.

5. Смена часовых поясов

Почему люди боятся летать на самолёте?Размещено: meoze. Источник: pexels.com
5. Смена часовых поясов

Среди прочего появляется расстройство суточных биоритмов во время трансатлантических перелетов, когда самолет пересекает несколько часовых поясов. Это вызвано удлинением или сокращением естественного ритма дня и ночи. Вместо того чтобы наслаждаться прекрасной погодой и окружающими видами, приходится чувствовать сильную усталость, раздражение, головные боли или трудности с концентрацией внимания.

Как бороться с такой усталостью?

Почему люди боятся летать на самолёте?Размещено: meoze. Источник: freepik.com
5. Смена часовых поясов

Все зависит от того, в каком направлении лететь! В путешествиях на запад организм лучше переносит полет, если хочется спать. Поэтому как перед вылетом, так и во время полета не следует засыпать. Как же выдержать десяток часов полета, не уснув? Чтобы не заснуть во время путешествия, нужно пить много минеральной воды и есть пищу, богатую белком.

С другой стороны, выбирая направление на восток, лучше всего хорошо выспаться – как перед поездкой, так и в самолете. Если же организм заряжен положительной энергией и не наступает сонливость, то стоит обратиться к продуктам, богатым углеводами.

6. Полеты во время беременности

Почему люди боятся летать на самолёте?Размещено: meoze. Источник: freepik.com
6. Полеты во время беременности

Многие женщины задаются вопросом, могут ли они путешествовать на самолете? Безопасно ли летать во время беременности? Может ли полет поставить под угрозу здоровье или жизнь ребенка?

Одной из первых проблем для многих беременных женщин является то, безопасно ли проходить через металлоискатели в аэропортах. Ответ: конечно! Металлоискатели не несут угрозы ни здоровью, ни жизни ребенка.

Единственное противопоказание к небесному путешествию при здоровой беременности – это ее текущая стадия. Будущим мамам стоит отказаться от этого вида транспорта на последнем месяце беременности – это ограничение часто вводят сами авиакомпании.

Однако, если беременность находится в группе риска и проявляет признаки повышенного риска, от этого вида транспорта лучше отказаться. В любом случае лучше проконсультироваться с гинекологом, который заботится о беременности.

YouTube playerРазмещено: tesla. Источник: freeimages.com

Краткое резюме

1. Стоит ли отказываться от отпуска из-за страха?Самолет – самое быстрое средство передвижения, и благодаря ему вместо того, чтобы толкаться около десятка часов в тесном автобусе, спокойно можно долететь в место назначения менее чем за два часа.
2. Что прячется за страхом летать?Страх перед полетом – сложная психологическая проблема.
3. Спокойствие!Нужно научиться справляться с болью и заложенностью ушей.
4. Как бороться с укачиванием в самолете?Выбор места в самолете очень важен.
5. Смена часовых поясовСреди прочего появляется расстройство суточных биоритмов во время трансатлантических перелетов, когда самолет пересекает несколько часовых поясов.
6. Полеты во время беременностиМногие женщины задаются вопросом, могут ли они путешествовать на самолете? Безопасно ли летать во время беременности? Может ли полет поставить под угрозу здоровье или жизнь ребенка?
Текст статьи
проверен экспертами *
Надежда Евгеньевна Веселова
Эксперт в сфере искусства, член союза художников РФ
Светлана Николаевна Суздальцева
Член союза художников РФ, к.ф.н.
* Проверку текста и изображений статьи на уникальность и авторские права эксперты не осуществляют.
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии