Натуральные средства от головной боли – Фото 1

Натуральные средства от головной боли

Время чтения 6 мин.

Головные боли могут быть очень неприятными и распространены у многих людей. Помимо тупой боли, которая может распространяться на всю голову, это явление вызывает нервозность, раздражительность и снижение концентрации внимания, нередко может сопровождаться тошнотой и рвотой, а также нарушениями зрения. Встречается чаще у женщин, чем у мужчин, поскольку может быть, помимо стресса и физических нагрузок, вызвана ПМС или резкими изменениями погоды.

Однако есть определенные продукты, а также методы, которые помогут избавиться от головной боли быстро, практически мгновенно, без применения лекарств. Как это сделать читайте ниже…

1. Пейте больше жидкости

Вы можете уменьшить частые головные боли и мигрени, если будете пить больше жидкости. Голландские ученые утверждают, что семи стаканов воды в день достаточно, чтобы облегчить боль тем, кто страдает от мигрени. В одном исследовании они обнаружили, что увеличение потребления жидкости может значительно облегчить существующие головные боли, а также предотвратить их частое появление.

Натуральные средства от головной боли – Фото 2
1. Пейте больше жидкости

2. Карандашный метод

Если вы чувствуете, что ваша головная боль вызвана стрессом, попробуйте метод удерживания карандаша во рту. Когда вы находитесь в состоянии стресса, мышцы челюсти напрягаются, что автоматически вызывает напряжение в области ушей и вызывает головные боли.

Поместите карандаш горизонтально на рот и держите его губами. Не кусайте его. Таким образом, вы будете способствовать расслаблению мышц челюсти и снятию напряжения в области уха.

3. Массаж

Если ваша головная боль вызвана синуситом, попробуйте вмассировать эфирное масло мяты перечной в критические области. Перед нанесением на кожу разбавьте масло любым растительным маслом. Мята облегчит головные боли, вызванные синуситом, а также будет способствовать лечению.

Избавиться от головной боли можно также с помощью массажа полотенцем, которое эффективно влияет на кровообращение в области головы и шеи, что способствует устранению боли. Выберите полотенце потоньше, которое спиральными движениями сверните в тугой валик. Прижмите полотенце к затылку и держите его обеими руками с разных сторон в натянутом положении. Затем ритмично проведите полотенцем по голове, шее и плечам, плавно разматывая. Массируйте голову этой техникой от 3 до 5 минут, этого будет достаточно, чтобы снять головную боль. Если боль не прошла, сделайте перерыв примерно на 10 минут и повторите массаж.

Также было показано, что массаж мышц шеи и плеч очень эффективен в борьбе с приступами мигрени. Если головная боль уже возникла, больному рекомендуется отдохнуть в затемненном проветриваемом помещении.

Ручной массаж (точечный массаж) – известный метод, который многие не умеют правильно делать. А именно, на руке и кулаках есть точка, при нажатии на которую можно облегчить головную боль. Найдите место, где встречаются кости указательного и большого пальцев. Плотно прижмите и делайте легкие круговые движения в течение примерно 3 минут. Этот вид массажа должен вас расслабить и облегчить боль.

Натуральные средства от головной боли – Фото 3
3. Массаж

5. Солёное обезболивающее

В традиционной и народной медицине существует ряд рецептов обезболивающих, с помощью которых мигрень полностью исчезает. Для одного из них вам понадобится только вода, соль и лимонный сок. Выжмите сок из одного лимона и добавьте две чайные ложки высококачественной соли с высокой концентрацией минералов. Перемешайте содержимое, перелейте в большую миску и добавьте стакан воды. Перемешайте и выпейте залпом. Этот напиток поможет вам избавиться от боли в очень короткие сроки, ведь он повышает уровень серотонина в крови, укрепляет нервную систему и нормализует кислотно-щелочной баланс в организме. При необходимости повторите процедуру через час.

Натуральные средства от головной боли – Фото 4
5. Солёное обезболивающее

6. Розмарин, мята, лаванда

Смесь розмарина поможет вам избавиться от головной боли. Пятьдесят грамм измельченных листьев розмарина залить 0,25 л семидесятипроцентного спирта и перемешать. Выдержав десять дней, процедить. Полученной смесью хорошо натереть шею и виски, а затем положить на лоб холодный компресс из воды.

Мята также является эффективным средством от мигрени. Помимо питья чая из этого растения, можно также втирать масло мяты по краю волос на лбу. Это создаст ощущение прохлады и расслабит мышцы головы и шеи. Поищите это масло в аптеках.

Тёплая ванна с лавандой также может облегчить головную боль, особенно если она вызвана стрессом. Добавление лавандового масла в ванну расслабит мышцы, улучшит циркуляцию крови, что, безусловно, уменьшит головную боль. В качестве первой помощи, если нет возможности принять ванну, можно капнуть всего несколько капель масла лаванды на ткань, от которой будет исходить запах.

Натуральные средства от головной боли – Фото 5
6. Розмарин, мята, лаванда

7. Капустно-картофельные маски

Для этого вида лечения необходимо предварительно немного размять большой лист свежей капусты (чтобы вышло немного жидкости), а затем приложить его ко лбу и держать как компресс. Он богат ионами калия и поэтому обладает способностью нормализовать тонус сосудов.

При лечении головных болей многие используют народное средство – картофельную обмазку. Разрежьте большую картофелину пополам и натрите ею лоб и область вокруг висков. Когда картофель высохнет, головная боль должна прекратиться.

Натуральные средства от головной боли – Фото 6
7. Капустно-картофельные маски

8. Чай

Имбирный чай, смешанный с половинкой лимона, облегчает характерные симптомы мигрени, то есть головную боль и тошноту. Купите свежий имбирь и разомните 2-3 сантиметра корня, а затем бросьте его в кипящую воду. Смешайте чай с лимоном перед употреблением.

Чай из зверобоя также может быть очень эффективным средством от головной боли, особенно вызванной стрессом или плохим настроением. Одну чайную ложку зверобоя залить одним стаканом кипятка, через десять минут процедить и пить лёгкими глотками в течение дня. Помимо снятия головной боли, этот чай также улучшит ваше настроение.

Натуральные средства от головной боли – Фото 7

Чай с розмарином или чёрный чай также эффективны при головной боли. Готовят их так же, как чай из зверобоя, но в этих случаях пейте чай как можно быстрее, пока он еще теплый.

YouTube player

Краткое резюме

1. Пейте больше жидкостиВы можете уменьшить частые головные боли и мигрени, если будете пить больше жидкости.
2. Карандашный методЕсли вы чувствуете, что ваша головная боль вызвана стрессом, попробуйте метод удерживания карандаша во рту.
3. МассажЕсли ваша головная боль вызвана синуситом, попробуйте вмассировать эфирное масло мяты перечной в критические области.
5. Солёное обезболивающееВ традиционной и народной медицине существует ряд рецептов обезболивающих, с помощью которых мигрень полностью исчезает.
6. Розмарин, мята, лавандаСмесь розмарина поможет вам избавиться от головной боли.
7. Капустно-картофельные маскиДля этого вида лечения необходимо предварительно немного размять большой лист свежей капусты (чтобы вышло немного жидкости), а затем приложить его ко лбу и держать как компресс.
8. ЧайИмбирный чай, смешанный с половинкой лимона, облегчает характерные симптомы мигрени, то есть головную боль и тошноту.
Текст статьи
проверен экспертами *
Анатолий Иванович Коряков
Доктор медицинских наук, терапевт, кардиолог
Артем Александрович Волков
Кандидат медицинских наук, невролог, вертебролог
* Проверку текста и изображений статьи на уникальность и авторские права эксперты не осуществляют.
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии