Как поднять кровяное давление? – Фото 1

Как поднять кровяное давление?

Время чтения 5 мин.

Низкое кровяное давление или гипотония – гораздо менее распространенная проблема, чем гипертония. Однако у многих людей это не вызывает никаких симптомов и не ограничивает нормальное функционирование. Тем не менее, некоторые люди могут в результате этого испытывать некоторый дискомфорт, что требует принятия определенных мер. Как поднять кровяное давление?

1. Что повышает кровяное давление?

О верхней границе нормального артериального давления принято говорить, не указывая ее нижнюю границу. Давление ниже 120/80 мм рт. ст. определяется как оптимальное. Низкое артериальное давление, технически известное как гипотония, представляет собой процесс, когда артериальное давление падает ниже 100/60 мм рт. Подсчитано, что такие значения давления встречаются даже у 15% населения. В большинстве случаев люди с пониженным артериальным давлением не чувствуют дискомфорта и не принимают никаких мер для повышения артериального давления. Однако у некоторых людей при падении артериального давления могут возникать следующие симптомы:

Как поднять кровяное давление?
1. Что повышает кровяное давление?
  • общая слабость тела;
  • повышенная утомляемость;
  • головные боли и головокружение;
  • обморок;
  • бледная кожа;
  • апатия;
  • чрезмерное потоотделение;
  • тошнота;
  • снижение концентрации внимания и проблемы с памятью;
  • трудности с занятиями физическими упражнениями;
  • холодные ноги или руки.

У низкого артериального давления могут быть разные причины. Было замечено, что такое заболевание встречается у худых людей. Генетическая предрасположенность играет важную роль. Нередко несколько членов семьи испытывают низкое кровяное давление. Также на это влияют образ жизни и повседневные привычки. Использование определенных лекарств, таких как седативные средства, антидепрессанты, снотворные или лекарства, расширяющие кровеносные сосуды, также могут быть причиной низкого кровяного давления. Причиной этого состояния также является сосуществование определенных заболеваний, например аритмий, инфекционных заболеваний сердечной мышцы или кардиомиопатии.


У большинства людей с низким артериальным давлением нет никаких симптомов, и поэтому повышать артериальное давление не требуется. Однако некоторым людям потребуются меры, повышающие артериальное давление. Стоит знать, что обычно достаточно применения немедикаментозных методов. Фармакологическое лечение применяется только при наличии тревожных симптомов и при неудовлетворительном эффекте немедикаментозного лечения. Тогда чаще всего используется препарат мидодрин.

2. Как поднять кровяное давление с помощью домашних средств?

Если низкое артериальное давление сопровождается надоедливыми симптомами, стоит использовать методы, которые его повышают. В такой ситуации стоит:


Измените пищевые привычки – низкое кровяное давление часто встречается у обезвоженных людей, поэтому необходимо обеспечить адекватную гидратацию. Обезвоживание чаще всего происходит, когда поступление жидкостей не компенсирует их потерю. Повышенная потеря воды происходит при лихорадке, рвоте, диарее, жаркой погоде и повышенных физических нагрузках. Не стоит забывать пить 2-3 литра жидкости в день. В борьбе с падением артериального давления также важно регулярно принимать пищу небольшими порциями.

Как поднять кровяное давление?
2. Как поднять кровяное давление с помощью домашних средств?

Следует избегать тяжелой пищи.
Включить в образ жизни регулярную физическую активность – регулярная и систематическая физическая активность приносит много пользы для здоровья. Помимо улучшения состояния, она также стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.

Увеличить количество поваренной соли – помнить, что в соответствии с рекомендациями ESC / ESH суточное потребление соли не должно превышать 5 г.

Во время сна поднимать голову выше по отношению к остальному телу.
Принять холодный душ – холодная вода вызовет кратковременное сужение периферических кровеносных сосудов, что увеличивает сопротивление текущей крови и, таким образом, повысит кровяное давление. Также можно принять душ с чередованием холодной и теплой воды.

Пить кофе – употребление кофе или любого другого продукта с кофеином может быстро и ненадолго поднять кровяное давление.

3. Как имбирь повышает кровяное давление?

Имбирь охотно используют не только как пряность, но и как домашнее средство от различных недугов. И это правильно, потому что он обладает множеством полезных для здоровья свойств. Он обладает согревающим действием, улучшая пищеварение, поддерживая пищеварительный тракт. К тому же его используют в качестве болеутоляющего, противовоспалительного, противомигренозного, противовирусного и антибактериального средства. Однако это далеко не все полезные свойства имбиря.

Как поднять кровяное давление?
3. Как имбирь повышает кровяное давление?

Он также положительно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, предотвращая агрегацию тромбоцитов, регулируя уровень холестерина и снижая кровяное давление. Поэтому, несмотря на множество преимуществ, которые можно получить от употребления имбиря, он не рекомендуется людям с низким кровяным давлением. Имбирь также не рекомендуется людям с гипертонией, которые принимают лекарства, снижающие артериальное давление. Это может усилить их действие. Имбирь также следует избегать людям с нарушениями свертываемости крови, чтобы предотвратить возможное кровотечение, а также диабетикам, принимающим противодиабетические препараты. Это связано с тем, что имбирь, дополнительно снижая уровень глюкозы в крови, может вызвать гипогликемию.

4. Кофе повышает кровяное давление?

Как поднять кровяное давление?
капля кофе
4. Кофе повышает кровяное давление?

Исследования показали, что употребление кофе может иметь эффект быстрого повышения артериального давления. Кофе обязан этой активностью содержащемуся в нем кофеину. Однако этот эффект непродолжителен и в основном наблюдается у людей, которые время от времени употребляют кофе. Такого же эффекта можно достичь, употребляя другие продукты с кофеином, например энергетические напитки.

YouTube player

Краткое резюме

1. Что повышает кровяное давление?О верхней границе нормального артериального давления принято говорить, не указывая ее нижнюю границу.
2. Как поднять кровяное давление с помощью домашних средств? Если низкое артериальное давление сопровождается надоедливыми симптомами, стоит использовать методы, которые его повышают.
3. Как имбирь повышает кровяное давление? Имбирь охотно используют не только как пряность, но и как домашнее средство от различных недугов.
4. Кофе повышает кровяное давление?капля кофеИсследования показали, что употребление кофе может иметь эффект быстрого повышения артериального давления.
Информация
проверена экспертами
Анатолий Иванович Коряков
Доктор медицинских наук, терапевт, кардиолог
Артем Александрович Волков
Кандидат медицинских наук, невролог, вертебролог
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии