Как горе может повлиять на наше здоровье? – Фото 1

Как горе может повлиять на наше здоровье?

Время чтения 5 мин.

После потери любимого человека каждый из нас чувствует массу отрицательных эмоций, таких как грусть, тоска, печаль. Это, к сожалению, неизбежная часть нашей жизни.

Все мы по-разному переживаем горе: кто-то скорбит «наотмашь» и через месяц приходит в относительную норму, а кто-то может быстро взять себя в руки, долго держаться, а потом валится с инфарктом или не может избавиться от черной депрессии годами. Это зависит от многих факторов.

По словам специалистов, бывает довольно непросто выявить различия между обычными переживаниями и такими нарушениями, как затяжная реакция на перенесенное горе.

Как горе может повлиять на наше здоровье?
Как горе может повлиять на наше здоровье?

Как говорит доктор медицинских наук, профессор психиатрии в Колумбийском университете Кэтрин Шиа: «Горе никогда не обособлено. Под этим словом следует подразумевать сложные, переменчивые процессы, индивидуальные для каждого человека».

Невозможно сказать наверняка, когда скорбящему человеку станет легче после утраты. «Горе, как правило, со временем переходит от острой формы, которая заполняет все мысли и чувства человека, к интегрированной. Эта форма характеризуется тем, что человек постепенно начинает справляться со своей печалью», – говорит доктор Шиа. Однако в 10% случаев наблюдается обострение, известное как затяжная или патологическая реакция на перенесенное горе.

Согласно мнению ученых из Американской психологической ассоциации, затяжная реакция связана с существенными изменениями во всех личностных отношениях. При этом скорбящий чувствует бессмысленность дальнейшего существования, теряет веру в будущее, надежду на что-то светлое и позитивное. Он постоянно пребывает в угнетенном состоянии, плачет и даже ищет человека, бросившего его или погибшего.

Как горе может повлиять на наше здоровье?
Как горе может повлиять на наше здоровье?

Люди, страдающие затяжной реакцией на перенесенное горе, часто испытывают хронические нарушения сна, что отражается на их повседневной жизни. У таких пациентов довольно высокие шансы заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией. Они часто подвержены наркомании и алкоголизму.

У некоторых наблюдаются суицидальные мысли. Так пострадавшие стараются заглушить свою боль, но, как ни парадоксально, она только обостряется, что нарушает естественный адаптивный процесс.

Несмотря на то, что затяжная реакция на перенесенное горе напоминает депрессию, а их симптомы схожи, это два совершенно разных заболевания. Объединяет их только то, что пациент в обоих случаях испытывает печаль. Однако не стоит путать состояние, когда у вашего друга плохое настроение или он чем-то опечален с таким диагнозом, как депрессивное расстройство.

«Человек, страдающий от депрессии, постоянно пребывает в подавленном настроении», – говорит кандидат психологических наук, профессор Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее Ричард Брайант. «Это не всегда связано с потерей близкого человека. В ходе многих исследований было выявлено, что депрессивное расстройство и затяжная реакция на перенесенное горе – это два разных состояния, хотя у людей часто встречаются признаки и того, и другого».

Как горе может повлиять на наше здоровье?
Как горе может повлиять на наше здоровье?

Американская психиатрическая ассоциация (АПА) внесла значительные коррективы в действующую редакцию «Руководства по диагностике и статистическому учету психических расстройств» с целью своевременной диагностики и лечения заболеваний, связанных с нарушениями в работе нервной системы на почве грусти.

Так, согласно предыдущей версии данного руководства, опубликованного в 2013 году, пациенты с такими симптомами не подлежали лечению, если после смерти любимого человека не прошло еще двух месяцев. И это при том, что у них наблюдались четкие признаки депрессии.

Специалисты из АПА, признали, что утрата близкого человека является серьезной причиной не только для стресса, но и для депрессии. Врач-психиатр Дэвид Купфер, профессор Университета Питтсбурга, который возглавлял целевую группу по усовершенствованию «Руководства», так объяснил необходимость внесения изменений: «Если состояние пациента, переживающего утрату, изо дня в день только ухудшается, мы должны предпринимать какие-то действия, чтобы ему помочь. Отговорки, что он со временем переживет свое горе, здесь не помогут».

Однако с этим соглашаются не все эксперты, которые занимаются этой проблемой. «Мы слишком часто зацикливаемся на том, чтобы как можно быстрее оказать медицинскую помощь. Однако, когда дело касается человеческих чувств, нужно подождать какое-то время», – высказывает свою точку зрения кандидат психологических наук Джоан Какшиатор, доцент Университета штата Аризона и психотерапевт, помогающий справиться с утратой близкого человека.

Как горе может повлиять на наше здоровье?
Как горе может повлиять на наше здоровье?

Кэтрин Шиа уверена, что необходимо выявлять признаки депрессии у людей, потерявших кого-то из своих родных. «Если у человека случилось горе, это не значит, что он застрахован от депрессии. Потеря близкого человека – это огромный стресс для каждого из нас. У некоторых людей на этой почве может развиться депрессия».

По мнению Ричарда Брайанта, наиболее эффективными методами терапии затяжной реакции на перенесенное горе является психотерапевтические, а не фармакологическое вмешательство.

Как горе может повлиять на наше здоровье?
Как горе может повлиять на наше здоровье?

Особенно хорошие результаты дает сочетание экспозиционной терапии (согласно которой пациент снова переживает смерть близкого человека) и когнитивно-поведенческой терапии. «В ходе такого лечения пациент повторно испытывает те же эмоции, что и после кончины своего любимого.

Затем врачи изучают эти эмоции и разрабатывают способы наиболее эффективной терапии, – объясняет Брайант. – Может показаться, что, если смоделировать утрату, пациенту будет от этого только хуже, но это не так. Он должен понять, что все уже случилось – близкого человека не вернуть. И принять это».

YouTube player
Текст статьи
проверен экспертами *
Анатолий Иванович Коряков
Доктор медицинских наук, терапевт, кардиолог
Артем Александрович Волков
Кандидат медицинских наук, невролог, вертебролог
* Проверку текста и изображений статьи на уникальность и авторские права эксперты не осуществляют.
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии