Как вывести токсины из организма естественным путём – Фото 1

Как вывести токсины из организма естественным путём

Время чтения 6 мин.

Многие люди не осознают, насколько важна детоксикация тела, потому что они не знают, сколько токсинов они способны накопить. Из-за загрязнения окружающей среды, лекарств, телесных отходов и нездоровой пищи, курения и алкоголя, токсинов, безусловно, накапливается немало. Чтобы от них избавиться, следует уделять больше внимания очищению организма.

1. Детоксикация организма: почему это важно?

• Почему важно очищать тело? Во многом потому, что накопление токсинов приводит к дисфункциям, проблемам со здоровьем и ухудшению внешнего вида. Вот некоторые последствия, которые токсины могут принести Вашему здоровью: запор, плохая концентрация, вздутие живота, проблемы с желудком, нервозность, недостаточное усвоение питательных веществ, усталость, тусклая кожа, угревая сыпь, выпадение волос, преждевременное старение.

Как вывести токсины из организма естественным путём – Фото 2
1. Детоксикация организма: почему это важно?

• Когда нужно очищать тело? Детоксикация организма – это процедура, которая должна выполняться постоянно, а не в определенное время или один раз в год. Тело постоянно нуждается в освобождении от токсинов. Конечно, Вам нужно обращать внимание на своё тело и сигналы, которые оно посылает. Например, язык должен быть розовым, а не коричневым, жёлтым, белым, желтоватым или зеленоватым, потому что эти цвета указывают на то, что обмен веществ не работает, что у Вас проблемы с пищеварением или в толстой кишке.

Органы выделения всегда нуждаются в особом внимании. Их задача – выводить токсины из организма, и если они сделают это плохо, последствия можно увидеть и почувствовать. К органам выделения относятся:

  • печень, которая помогает выводить токсины, накопленные из-за лекарств, рафинированных продуктов, вакцин и алкоголя;
  • кожа, которая через потоотделение выбрасывает токсины (при высоком уровне токсинов начинают появляться прыщи);
  • лимфатическая система, которая удаляет ненужные вещества;
  • почки, которые являются фильтрами организма, и выводят токсины с мочой.
Как вывести токсины из организма естественным путём – Фото 3
1. Детоксикация организма: почему это важно?

Есть два типа токсинов, которые необходимо удалить из организма:

  • эндогенные, которые вырабатываются организмом;
  • экзогенные (красители, консерванты, загрязнители, металлы).

Эти токсины удаляются, когда органы выделения работают хорошо: происходит опорожнение, мочеиспускание, потоотделение.

2. Как очистить тело естественным путём?

Есть простые меры предосторожности, которыми многие пренебрегают, и которые необходимы для внутреннего очищения тела. Так же, как Вы очищаете тело снаружи, Вы должны очищать и внутреннюю часть.

• Сауна и массажи. Сауна недооценивается: некоторые считают, что это всего лишь мода или что это может быть неприятно. На самом деле, вызывая пот, она помогает организму выводить токсины, особенно помогает удалить соли токсичных металлов, избыток мочевой кислоты, аммиака, натрия и серной кислоты. Многие люди считают, что потоотделение – это плохо, но это хорошо, потому что таким образом тело контролирует температуру и очищается.

Как вывести токсины из организма естественным путём – Фото 4
2. Как очистить тело естественным путём?

Очень важен массаж, в частности массаж толстой кишки, который очень помогает в случае проблем. Этот массаж помогает толстой кишке избавиться от шлаков и полностью очиститься.

Правильное питание. Сырая пища – интересный метод очищения. Например, употребление фруктов без кожуры или приготовленных овощей лишает организм большей части клетчатки, которая очень полезна для очищения толстой кишки и облегчения её функции. Какие продукты можно есть сырыми? Фрукты, овощи, орехи, проростки, масличные семена и некоторые виды трав.

• Какие продукты помогают очистить тело? Без сомнения, это шпинат, брокколи, капуста, зелёные листовые овощи, яблоки и груши, морковь, имбирь, орегано, фенхель, петрушка, куркума, розмарин, тмин и корица.

Горькая пища очень важна для очищения печени и почек, поэтому рекомендуются артишоки, горький цикорий, расторопша, крапива, лопух, а также дикие травы, такие как одуванчик. Из овощей рекомендуются морковь, сельдерей, свёкла. А также приправы: розмарин, куркума, карри и тмин.

Как вывести токсины из организма естественным путём – Фото 5
2. Как очистить тело естественным путём?

Следует категорически избегать жареной пищи, алкоголя, сахара, кофе и газированных или сладких напитков.
Для нормальной работы кишечника очень важен йогурт, содержащий пробиотические ферменты, а также гвоздика.

Чеснок, который многие не любят, очень полезен, потому что он содержит серу, которая помогает удалить ртуть, кадмий и свинец, делая их растворимыми. Кориандр и хлорофилл также очень полезны для удаления тяжёлых металлов.

Хлорелла – ещё один отличный продукт для удаления металлов.

• Очищение от токсинов с помощью голодания. День голодания, очень помогает в очищении организма. В этот день Вы можете пить только свежевыжатый сок, очищающий травяной чай или выбрать лёгкие супы, заправленные оливковым маслом первого отжима без соли, с кунжутом и семенами тыквы. Добавьте к этому небольшое количество сырых фруктов и овощей. Грецкие орехи и миндаль можно есть в небольших количествах. Также хорошо пить воду с яблочным уксусом.

Как вывести токсины из организма естественным путём – Фото 6
2. Как очистить тело естественным путём?

• Почему нужно больше пить? Следует пить минимум 2-3 литра воды в день. Вода очищает и способствует диурезу. Многие считают, что они должны пить, когда чувствуют жажду, но на самом деле жажда – это крайний призыв тела о помощи. Так что пейте много в течение дня.

Также очень полезны очищающие травяные чаи на основе солодки, фенхеля, крапивы, берёзы и одуванчика.
Прекрасное начало дня – чашка тёплой воды с лимоном натощак.

Физические упражнения. Чтобы чувствовать себя хорошо, тело должно двигаться. Гимнастика, спорт или просто ходьба улучшают обмен веществ и улучшают работу толстой кишки. Поэтому никогда не отдавайте предпочтение малоподвижному образу жизни, выбирайте плавание, катание на велосипеде, пробежку в парке или час ходьбы, возможно, в компании.

Как вывести токсины из организма естественным путём – Фото 7
2. Как очистить тело естественным путём?

3. Очищение организма: 3 простых шага

  • Пейте достаточно воды
  • Отдавайте предпочтение здоровой пище
  • Обращайте внимание на сигналы тела

Следует помнить, что кузов – это не целый автомобиль, он не ездит сам по себе. Когда двигатель или другие механизмы не работают, Вы сразу замечаете это, уделяете им внимание, ремонтируете и чистите. То же самое Вы должны делать для своего тела. Очищение тела – это не неприятность и не то, о чём нужно вспоминать время от времени, – это жест любви к себе.

YouTube player

Краткое резюме

1. Детоксикация организма: почему это важно?• Почему важно очищать тело? Во многом потому, что накопление токсинов приводит к дисфункциям, проблемам со здоровьем и ухудшению внешнего вида.
2. Как очистить тело естественным путём?Есть простые меры предосторожности, которыми многие пренебрегают, и которые необходимы для внутреннего очищения тела.
3. Очищение организма: 3 простых шагаПейте достаточно водыОтдавайте предпочтение здоровой пищеОбращайте внимание на сигналы телаСледует помнить, что кузов – это не целый автомобиль, он не ездит сам по себе.
Информация
проверена экспертами
Анатолий Иванович Коряков
Доктор медицинских наук, терапевт, кардиолог
Артем Александрович Волков
Кандидат медицинских наук, невролог, вертебролог
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии