Как быть счастливым во время болезни – Фото 1

Как быть счастливым во время болезни

Время чтения 6 мин.

Жизнь после «дня Д» (дня постановки диагноза) кажется очень отличной от той, что была у вас до того, как вам поставили диагноз. Окружающие люди, цвета, запахи, эмоции … Все меняется внезапно, но, тем не менее, жизнь не должна быть грустной, пока вы восстанавливаете свое здоровье .

Когда вы болеете, будь то грипп или серьезное заболевание, вас легко может охватить пессимизм. Но, для процесса заживления важно, чтобы настроение было позитивным, потому что это ускоряет оздоровительный процесс. Не стоит забывать, что, столкнувшись с болезнью, болеет ваше физическое тело, а ваш разум остается здоровым, поэтому очень важно не поддаться безнадежности.

1. Советы, чтобы не терять позитивного отношения к болезни

Сохранять хорошее настроение, когда врачи сообщают вам плохие новости, касающиеся вашего здоровья, – сложная задача, требующая большого самоанализа. Поэтому, стоит прочесть несколько советов, которые будут очень полезны, в тот момент, когда, из-за болезней вашего организма, вами будет овладевать печаль и тоска.

Стоит помнить самое главное: болеет ваше тело, а не мозг. Связь между телом и разумом важна, но также важно позволять самым сильным ситуациям, управлять ситуацией в зависимости от момента. Помните, что грустить из-за того, что вы больны или болеете, не является обязательным требованием. Необходимо различать физическую и эмоциональную боль . Мысли жалости или жалости к себе, только усилят физическую боль, поэтому не стоит отрицать свою боль, она реальна и вы ее чувствуете, но ваши мысли, преследуют вас до такой степени, что мешают наслаждаться другими вещами, например, компанией ваших близких, чашкой горячего шоколада или чтением книги.

Как быть счастливым во время болезни – Фото 2
1. Советы, чтобы не терять позитивного отношения к болезни

Берегите свои чувства! Это может показаться странным, но чувственное восприятие приятных вещей, положительно влияет на ваш разум, заставляя чувствовать себя счастливее. Чтобы ваше личное пространство было аккуратным и чистым , чтобы свет был мягким, слушайте музыку, которая вас расслабляет. Эти детали, несомненно, улучшат позитивное восприятие окружающей среды и ваше тело расслабится.

Найдите то, что поднимает вам настроение! Необязательно покупать все, что вы хотите, чтобы чувствовать себя лучше. Стоит просмотреть то, что у вас уже есть, и увидеть, приносят ли они вам что-то положительное или отрицательное. Если вы заболели, откажитесь от всего негативного! Найдите тот фильм, который вам так нравится, прочтите ту книгу, которая вас заинтересует, позвоните другу, который всегда заставит улыбаться. Окружите себя вещами и людьми, которые присоединяются к вам. Все это, несомненно поможет стать счастливее с каждым днем.

Хорошее питание! Благодаря правильному питанию, ваше здоровье во время болезни, избавит от чувства вины, которое может у вас присутствовать. Стоит выбирать домашнюю еду и избегать заморозок, выпечки, картофельных чипсов и всего того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо во время употребления, но плохо после того, как вы их съели.

Как быть счастливым во время болезни – Фото 3
1. Советы, чтобы не терять позитивного отношения к болезни

Пить много воды! Вода жизненно важна для вашего тела, особенно если вы больны. Вода увлажняет тело, что приводит клетки в оптимальное состояние для борьбы с вирусами и бактериями. Кроме того, это также помогает мозгу противодействовать негативным мыслям, делая их более позитивными и счастливыми. Как ни странно, настроение во многом зависит от достаточного количества жидкости, поэтому, не стоит забывать постоянно пить воду, особенно, когда находитесь в больном состоянии. Вода, физически и эмоционально обогащает организм, соответственно, стоит выпивать рекомендованное количество воды в день, даже не чувствуя этого.

Чаще смотреть на красивые вещи! Это довольно личный момент, но его можно использовать в качестве домашнего примера. Когда вы болеете или чувствуете себя подавленным, вас может расслабить фотографии мест, которых вы знаете и которые вам нравятся. Они передадут вам покой и спокойствие. Видеть такие изображения – все равно что переносить себя в эти места. Либо, наблюдать за своим питомцем, за его спокойствием, когда он расслабляется с вами. Это привычный момент, полный нежности и заботы, который так нужен человеку во время болезни.

Также, нужно, как можно больше находиться в парках и лесах. Прогуливаясь по переулкам, скверам и тропинкам. Видеть и наслаждаться природой, жизнью деревьев, цветов, птиц. Без сомнения, видеть красоту, которую может иметь мир. Эти прогулки, сделают ваш ум более позитивным и, следовательно, заставит чувствовать себя счастливее. Стоит найти то, что заставит ваше восприятие к окружающей среде измениться хотя бы на время, что заставит вас забыть о болезни.

Как быть счастливым во время болезни – Фото 4
1. Советы, чтобы не терять позитивного отношения к болезни

Принимать ванну! Многие люди пренебрегают гигиеной во время болезни, но пренебрежение личным вниманием – не лучшая тактика для улучшения самочувствия. Даже если вы не встаете с постели, найдите время, чтобы принять душ или ванну. Так как, клетки кожи выделяют мелкие эндорфины при контакте с теплой жидкостью, а эндорфины заставляют чувствовать себя счастливее.

Переодеться! Это может показаться глупым, но ваш мозг заметит перемены, если ваша одежда меняется каждый день. Ваш разум сделает вас более похожим на выздоравливающего человека, чем на больного, и это, очевидно, сделает вас счастливее. Это простой поступок, почти несущественный, но он обязательно принесет вам пользу и вы почувствуете себя лучше. Также будет важно сменить простыни на кровати, если вы проводите там большую часть дня.

Не стоит изолироваться! Большинство людей отключаются от внешнего мира, когда они больны, но это большая ошибка. В большинстве случаев, вы обычно изолируетесь, чтобы не беспокоить друзей и семью, тщательно обдумываете это, не хотите никого напрягать своим больным состоянием. Напротив, сейчас подходящее время для тех, кто любит вас, чтобы показать вам свою любовь, так что позвольте себе быть любимыми. Позвоните или напишите кому хотите, расскажите им, что вы чувствуете, и, если они хотят помочь вам, не отказывайтесь от их помощи, примите ее и поблагодарите. Заботу и человеческую теплоту, которую дадут вам ваши близкие, приведет вас к тому, что вы почувствуете себя безмерно счастливым. Так как, будете осознавать, насколько прекрасны люди, которые являются частью вашей жизни.

Как быть счастливым во время болезни – Фото 5
1. Советы, чтобы не терять позитивного отношения к болезни

Смех! Сколько раз вы слышали, что «смех продлевает жизнь»? Надеюсь много! Даже,если смех не является идеальным лекарством, его польза неоспорима. Радость, которую приносит смех, поднимает настроение и улучшает здоровье.

Не стоит скрывать слезы! Стремление к счастью, не означает отрицание своей болезни, и всегда могут быть моменты слабости или истощения, как физически, так и морально, все в какой-то момент устают болеть. Плач может быть актом катарсиса, который заставит вас изгнать негатив, который вы несете внутри, и что после изгнания вы почувствуете себя намного лучше. Итак, если вы хотите плакать, плачьте, но не позволяйте слезам стать питательной средой для бесполезных мыслей, типа «почему это происходит со мной?».

Никто не виноват в вашей болезни. Все люди живут в теле, которое подвержено болезням и травмам, поэтому лучше сосредоточиться на выздоровлении, чем на том, что вас туда привело.

YouTube player
Информация
проверена экспертами
Надежда Евгеньевна Веселова
Эксперт в сфере искусства, член союза художников РФ
Светлана Николаевна Суздальцева
Член союза художников РФ, к.ф.н.
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии