Иммунная система - основной щит организма – Фото 1

Иммунная система - основной щит организма

Время чтения 7 мин.

Основная роль иммунной системы – борьба с различными бактериями и микробами. Это наш защитный щит, который всегда готов бороться с различными угрозами для организма.

1.Иммунная система

Иммунная система – это система организма, которая должна защищать от бактерий и микробов, вызывающих различные заболевания. Следствием появления в организме некоторых нежелательных микробов является реакция иммунной системы. Вот почему так важно, чтобы иммунная система хорошо функционировала. К сожалению это не всегда так. Эта система склонна к определенным дисфункциям, и ее работа может быть нарушена. Это приводит ко многим заболеваниям, от которых организм не может себя защитить.

Иммунная система - основной щит организма
1.Иммунная система

Иммунная система – это очень сложная структура. На сколько хорошо она работает, влияют многие факторы, в том числе:

• пол
• возраст
• генетика
• питание
• физическая активность
• стресс.

2.Формирование иммунной системы

У каждого человека иммунитет организма формируется с первых дней жизни. Существует два пути формирования иммунитета. Первый – вакцинация, а второй – просто заболевание. Вот как это работает. Иммунная система запоминает болезни, с которыми вы контактировали, и создает эффективный защитный механизм на будущее.

Иммунная система - основной щит организма
2.Формирование иммунной системы


Часто говорят о так называемой иммунной памяти, благодаря которой, когда бактерия снова появляется в вашем теле, она очень быстро распознается и немедленно уничтожается. Эта первая линия защиты от различных инфекций очень важна для здоровья в целом. Когда иммунная система ослаблена, человек часто болеет и становится предрасположенным к целому ряду серьезных заболеваний, а не только к простуде или гриппу.

3.Устройство иммунной системы

Как было сказано, иммунная система чрезвычайно сложна и не может быть описана в нескольких словах. Эта структура определенно заслуживает более широкого обсуждения.


Первая защита от различных микробов – это кожа и слизистые оболочки. Например, слезы, слюна и моча обладают бактерицидными свойствами. Все слизистые оболочки очень важны для удержания микробов и предотвращения их попадания в организм. Если случилось так, что какие-то бактерии уже попали в организм, об их уничтожении должны позаботиться так называемые фагоциты, расположенные в лимфатических узлах. Если эти клетки не справляются с нежелательным вторжением, вовлекаются лимфоциты. Как только они узнают нежелательного посетителя, они начинают вырабатывать антитела. В свою очередь их задачей будет полное уничтожение враждебных ячеек.

Иммунная система - основной щит организма
3.Устройство иммунной системы

Знаете ли вы, что самый большой орган иммунной системы – это селезенка? Это чрезвычайно важный орган, задача которого – производить такие важные антитела. Однако это лишь одна из многих функций этого органа. Лимфатические узлы также важны, поскольку они фильтруют лимфу и поддерживают выработку антител. Еще один важный орган – миндалины, где размножаются клетки иммунной системы.

4.Иммунная система и типы иммунитета

Иммунитет организма очень важен для человека, и все нарушения иммунной системы могут иметь очень серьезные последствия для здоровья. Есть два типа иммунитета: врожденный и приобретенный.


Врожденный иммунитет также называют естественным или наследственным иммунитетом. Это иммунитет, с которым рождается ребенок. Он у него с первых минут жизни. Этот тип иммунитета зависит в первую очередь от структуры кожи и функций слизистых оболочек, а также от того, правильно ли работают основные защитные силы организма, такие как кашель, чихание и слезотечение. Конечно, этот вид иммунитета не может защитить ребенка от всех болезней, но он является базовой защитой от бактерий и различных микробов.

Иммунная система - основной щит организма
4.Иммунная система и типы иммунитета

Второй тип, приобретенный иммунитет – это тип иммунитета, который возникает после контакта с определенным антигеном. Это запоминается иммунной системой, чтобы организм мог эффективно защищаться позже. Эта ситуация может быть следствием двух факторов, вакцинации или болезни. Приобретенный иммунитет очень важен для дальнейшей жизни и может спасти от многих болезней. Именно по этой причине в детстве вводятся различные вакцины по определенному графику, чтобы у ребенка развивалась так называемая иммунная память.

5.Способы укрепления иммунной системы

Само собой разумеется, что иммунная система играет очень важную роль в организме. Вышеупомянутые вакцины являются первым фактором, укрепляющим иммунную систему человека. Они помогают бороться со многими заболеваниями за счет формирования иммунной памяти и выработки антител. Нельзя отрицать, что именно вакцины позволили избавить нашу жизнь от многих серьезных болезней.

Иммунная система - основной щит организма
5.Способы укрепления иммунной системы


Один из самых важных, простых и в то же время недооцененных способов поддержки работы иммунной системы – это правильно сбалансированная пища, богатая необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Они поддерживают тело и питают ткани, помогая восстановить их. Только правильно сбалансированное питание способно обеспечить организм всеми необходимыми ингредиентами. Без необходимых веществ, таких как углеводы, белки и жиры, ваше тело не сможет нормально функционировать. Также очень важно удовлетворять потребности в калориях. Если в течение длительного времени снабжать организм слишком малым количеством калорий, иммунная система и многие органы будут нарушены.

Организму не хватит энергии. Он начнет ее восполнять за счет некоторых процессов, которые обычно должны происходить в организме. Это нежелательное состояние, которое также может повлиять на иммунную систему. Важно соблюдать баланс, лишние потребляемые калории тоже вредны для организма и могут привести к ожирению. Важно выбирать полезные продукты, содержащие витамины и минералы.

6.Иммунитет начинается с кишечника

Иммунная система - основной щит организма
6.Иммунитет начинается с кишечника

Хотя тема питания очень важна, многие люди до сих пор не осознают, какое огромное влияние еда оказывает на их здоровье и функционирование иммунной системы. Проблема питания часто недооценивается и отходит на второй план. Это огромная ошибка. Хотя в наши дни все чаще говорят, что большая часть иммунной системы находится в кишечнике. Появляются новые публикации и научные утверждения о том, что иммунитет организма начинается с кишечника. Стоит позаботиться о микрофлоре кишечника.

7.Физическая активность и иммунная система

Иммунная система - основной щит организма
7.Физическая активность и иммунная система

Говорят, что спорт – это здоровье. Физические нагрузки не только положительно влияют на внешний вид и состояние кожи, но, прежде всего, поддерживают работу иммунной системы. Стоит ежедневно заботиться об этом и вести более активный образ жизни. Организм скажет вам спасибо, а движение даст вам энергию и положительно скажется на физическом и психическом благополучии.

8.Стресс и иммунитет

Иммунная система - основной щит организма
8.Стресс и иммунитет

Стресс – это фактор, который очень негативно влияет на многие процессы в организме, в том числе на работу иммунной системы. Конечно, полностью избежать стресса в жизни невозможно. Но научиться контролировать свои эмоции и сводить стресс к минимуму – это важный навык.

9.Вывод

Иммунная система – одна из важнейших структур организма. Это настоящий и единственный защитный щит тела от микробов. Без иммунитета мы бы то и дело заболевали . Мы рождаемся с некоторым иммунитетом, но его явно недостаточно, чтобы полностью защитить наш организм. Приобретенный иммунитет строится на протяжении многих лет с помощью вакцин или болезней. К сожалению, другого пути нет. Чтобы иммунная система функционировала хорошо, необходимо поддерживать ее работу, и главное – это правильное питание. Правильное питание является лекарством от различных недугов и проблем со здоровьем.

Во многих случаях сбалансированная диета может быть началом лечения, а фармакологические препараты следует начинать только тогда, когда это не помогает. Конечно, все должно находиться под постоянным наблюдением врача или диетолога. Заботьтесь о своем здоровье и поддерживайте иммунную систему. Безусловно, забота о своем здоровье даст положительные результаты, и вы будете наслаждаться благополучием и энергией, которые необходимы для решения новых задач.

YouTube player

Краткое резюме

1.Иммунная системаИммунная система – это система организма, которая должна защищать от бактерий и микробов, вызывающих различные заболевания.
2.Формирование иммунной системы У каждого человека иммунитет организма формируется с первых дней жизни.
3.Устройство иммунной системы Как было сказано, иммунная система чрезвычайно сложна и не может быть описана в нескольких словах.
4.Иммунная система и типы иммунитетаИммунитет организма очень важен для человека, и все нарушения иммунной системы могут иметь очень серьезные последствия для здоровья.
5.Способы укрепления иммунной системыСамо собой разумеется, что иммунная система играет очень важную роль в организме.
6.Иммунитет начинается с кишечникаХотя тема питания очень важна, многие люди до сих пор не осознают, какое огромное влияние еда оказывает на их здоровье и функционирование иммунной системы.
7.Физическая активность и иммунная системаГоворят, что спорт – это здоровье.
8.Стресс и иммунитетСтресс – это фактор, который очень негативно влияет на многие процессы в организме, в том числе на работу иммунной системы.
9.ВыводИммунная система – одна из важнейших структур организма.
Информация
проверена экспертами
Анатолий Иванович Коряков
Доктор медицинских наук, терапевт, кардиолог
Артем Александрович Волков
Кандидат медицинских наук, невролог, вертебролог
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии